こんにちは
今日は、七夕ですね
偶然にも日曜日が七夕って
素敵ですね
恋人や・ご家族様と・
美味しいものを食べて、
素敵な一日をお過ごしください
っていっても、
ダイエット中の方は、
食べるのに罪悪感を感じる方もいらっしゃるはず
そんな時は、食事の箸をきゅうり
から、つけてみてください
きゅうりに含まれる、
ホスホリパーゼは、代謝を高めたり、
食事の脂肪を分解して排出する効果があると注目されています
食事前に、
召し上がることで、食べ過ぎ防止にもなります
ポイントは、細かく切ってしまうよりも、
食べごたえは多少あるほうが、
かむ量も増え、
唾液の分泌も促進されて、
効果もＵＰします
10分もかからない簡単なレシピなんですが、
イタリアンな味付けにしてみたので
ご紹介させてください
詳しいレシピはＮａｄｉａに載せています
Michiko Felice
トリュフ塩のおかげで、満足感がＵＰし、
オリーブオイルのビタミンＥが更に健康効果をＵＰします
トリュフ塩はカルディーコーヒーに置いてあります
・白トリュフ塩
・黒トリュフ塩 とありますが、
どちらでも大丈夫です。
黒トリュフは、ほとんどがフランス産。
白トリュフは、ほとんどがイタリア産。
の違いだけです。
香りも、そんなに大差ないです。
たまに、中国産のトリュフがありますが
それは、香りがあまりよくないので、お勧めではないです
今日も、ご訪問ありがとうございました
いつも、 いいね フォロー ありがとうございますとてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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