こんにちは
日本も暑い日が続いているようですね
皆様、体調など崩されておられませんか
・暑いと寝苦しかったり
・水分を取りすぎるとむくんだり、
・紫外線で、日焼けが気になる
ってお悩みはないですか
そんな時は
食材に助けてもらいましょ
例えば・・・
『きゅうり』
熱を取り除き体に害を与える作用を排除してくれます
利尿作用に優れているので、
体内の余分な水分を排除させむくみの改善に効果的です
そして、意外と知られていないのが・・・
きゅうりを食べることで、
皮膚を潤し美しく整える。
乾燥肌の改善に効果的と言われています
日焼けって、乾燥肌と深く関係があるってご存知でしたか
・・・例えば、魚の干物と生の魚を、同じ火力で焼いたら、
干物のほうが早く焼けます。
それと一緒で、
・・・実は、乾燥肌ほど日に焼けやすいのです
なんか、最近日焼けが気になるなって感じたら、
肌の奥は乾燥している可能性が高いです
しみ、しわの警告サインですので見逃がさないであげてください
夏は汗をかきますから、
表面では乾燥してないように見えても、
紫外線量が多い夏のほうが、
洗濯物がよく乾くように、
実は、冬よりも、肌の奥は乾燥して、カラカラの状態なんです
その証拠に、夏が終わったころに、
肌の真皮層の乾燥のせいで外部の刺激を受けやすくなり、
シミ・しわとなって
肌の表面に現れるのです
そこで、お勧めなのが、
きゅうりなどの、
肌の乾燥を改善して、潤いを与えてくれる効能効果です
漬物にしておいたり、副菜に添えることで、
手軽に召し上がっていただけて、
暑苦しさにも、お肌のケアにも、お役立ていただける食材の一つです
旬のものを旬の時期に食べるのが一番と言われているのは、
こういうことなんだなって感じませんか
次回は、簡単にできる、きゅうりの漬物を
ご紹介させてください
今日もご訪問頂きまして、
ありがとうございました
・・・初めましてのかたへ♡・・・
詳しい私の自己紹介は
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今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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