こんにちは～
に書きたいことが溜まっているので
本日２度目の更新です
先日の７ヶ月検診の際、体重管理について
先生から指摘がありました～
安定期に入ってつわりがおさまり、着実にぶくぶく太りだした私・・・
妊娠前から＋５キロではありますが、急激な体重増加を
先生から心配されてしまいました・・・
確かに今までは好きな時に食べたいものを食べてたし
ダメダメ妊婦です・・・
先生からは
☆ 甘いものを控えるように
☆ 間食はできるだけしないように
☆ 寝る３時間前以降は食べないように
以上の３点を気をつけるように・・・とのことでした
でもやっぱり甘いものは体が欲するんですよね～
意思が弱くてやめられません（笑）・・・
そこで昨日、自分でローカロリースウィーツを作ってみました
バナナ黒糖入りおからケーキです
温かい紅茶と一緒に・・・
頂いたおからが大量にあったので、お菓子で使えないかな～と思い
思いつきで作ってみました～
同量のおからとホットケーキミックスに、牛乳でなく豆乳を
そして砂糖の代わりに粗く刻んだ黒糖を入れてみました
少しはヘルシ～になったかな・・・
少し小腹がすいていたときに食べましたが、バナナとおからの
Ｗ効果でお腹がいっぱいになりましたよ～
バナナ＆おからは腹もちがいいんですよね～
市販のスウィーツはカロリー高だし、材料の加減が自分で
できるので手作りもたまにはいいな～と思いました
さて、これからセルフネイルでもしよ～