年末～お正月中、徐々に気持ちがゆるみ、
お正月がすぎても、食べても食べても、まだ食べたい
という恐ろしい状態に陥ってしまいました
年が明けてからは、動物性のものは一切とらず、
穀物、野菜、大豆製品というヴィーガン食にもどしたのですが、
このいったん進んでしまった食欲状態がなかなか元に戻りません
特に、おもちです おもちが食べたくて、仕方ないのです
痒みが強くなる食材、と言われていますが、
日に２個くらいはどうしても食べたくなってしまって、困っています
たぶんまだまだ食べすぎている日が多いのでしょうね、
体調や、外の環境にも左右しますし、
痒みの強い日、中くらいの日、弱い日、がまぜこぜでやってきます。
最近気づいたこと、今の状態を記録しておきます。
最近外食で、大豆たんぱくミートを何度か食べていますが、
これは私にはあまりよくなさそう。翌日なんとなく荒れます。
小麦粉製品も、同様に食べ過ぎると翌日以降荒れる感じがする。
リーキーガットやカンジダの可能性も大いにあるので、
今週から小麦グルテンも取らないで、とりあえず２週間くらいやってみます。
一昨年の春リバウンド始まってからまだ継続して出ているところ・・
両肘内
まだまだ出ているものの、痒い時間がとても短くなりました！
一昨年の夏が１０だとすると、今２くらい。
左は最初から強く出ていますが、落屑は昨年の半分以下。
夜間、たまに強い痒みの発作がでる。
首
目下一番痒い箇所・、見た目色素沈着、痒い日は赤みがでます
汗をかいたとき、夜中、まだまだ痒い。ばりばり掻きます。
切れたり血が出ることはなく、落屑もほとんどないけれど、
とにかくぐるりと１周痒くて、の、割に皮膚は触るとつるっと、でも見た目しわっと。
掻くと、中の発疹ができてもこもこしている感じになる。
顔
朝からず～～～っとぽりぽり掻いている日もあれば、
触らずに過ごせる日もあって、日によって差があります。見た目にも。
おでこ、眉間、口の周り、は、相変わらず赤い、というかまだらピンク。
首との境目の顎付近が異様に痒い。
今一番落屑の多い場所かなぁ～
掻いているところは、しわしわ～
顔だけは早く綺麗にしたいもんだわ。
そう思って食事制限し始めたんだっけ。
そして、出始めてから、
どっかちゃんと治った場所ってあるのかね？と思って身体を見ると、
ちゃんと、あるある
あるのですよ～
昨年 梅雨から夏までがっつり出ていたお腹～鎖骨までの前面
↓
すっかりきれいになりました
夏の間は、旦那にも見せられないくらい、
黒く色素沈着して水着どころでもなく汚かったのが、
今はうっすら跡があるくらいにまで、戻りました。
春～夏、強烈に痒かった両脇
↓
こちらも時々汗をかくと痒いけど、ほぼ炎症なくなりました
一時は本当に痒くて、ものすごく出ていたんですよ！
まだ沈着は残っています
股関節まわり
↓
砂糖ものを食べるとかゆくなるらしい。
今は食べていないので、急激に治まりました！
ずっと痒みの消えない首、
なかなか炎症の治まらない顔、
いずれも見えるところなので、
時床排毒が終わることなく延々続くのでは？と不安感が押し寄せます。
私のアトピーはよくなってないんじゃないか？
と錯覚して凹んでしまうことも多々あるのですが、
大丈夫、ちゃんと出て収束したところがあるじゃない、
って自分でちゃんとわかっておけるのが大事ですね。
リバウンドし始めてから３年くらいはかかるんじゃないかな・・・
と当初から思ってきていたので（今で１年１０か月目）
やれることはやって、焦る気持ちは抑えて気長にですね。
終わらない日はない、
頑張ろう！
お正月がすぎても、食べても食べても、まだ食べたい
という恐ろしい状態に陥ってしまいました
年が明けてからは、動物性のものは一切とらず、
穀物、野菜、大豆製品というヴィーガン食にもどしたのですが、
このいったん進んでしまった食欲状態がなかなか元に戻りません
特に、おもちです
おもちが食べたくて、仕方ないのです 痒みが強くなる食材、と言われていますが、
日に２個くらいはどうしても食べたくなってしまって、困っています
たぶんまだまだ食べすぎている日が多いのでしょうね、
体調や、外の環境にも左右しますし、
痒みの強い日、中くらいの日、弱い日、がまぜこぜでやってきます。
最近気づいたこと、今の状態を記録しておきます。
最近外食で、大豆たんぱくミートを何度か食べていますが、
これは私にはあまりよくなさそう。翌日なんとなく荒れます。
小麦粉製品も、同様に食べ過ぎると翌日以降荒れる感じがする。
リーキーガットやカンジダの可能性も大いにあるので、
今週から小麦グルテンも取らないで、とりあえず２週間くらいやってみます。
一昨年の春リバウンド始まってからまだ継続して出ているところ・・
両肘内まだまだ出ているものの、痒い時間がとても短くなりました！
一昨年の夏が１０だとすると、今２くらい。
左は最初から強く出ていますが、落屑は昨年の半分以下。
夜間、たまに強い痒みの発作がでる。
首目下一番痒い箇所・、見た目色素沈着、痒い日は赤みがでます
汗をかいたとき、夜中、まだまだ痒い。ばりばり掻きます。
切れたり血が出ることはなく、落屑もほとんどないけれど、
とにかくぐるりと１周痒くて、の、割に皮膚は触るとつるっと、でも見た目しわっと。
掻くと、中の発疹ができてもこもこしている感じになる。
顔朝からず～～～っとぽりぽり掻いている日もあれば、
触らずに過ごせる日もあって、日によって差があります。見た目にも。
おでこ、眉間、口の周り、は、相変わらず赤い、というかまだらピンク。
首との境目の顎付近が異様に痒い。
今一番落屑の多い場所かなぁ～
掻いているところは、しわしわ～
顔だけは早く綺麗にしたいもんだわ。
そう思って食事制限し始めたんだっけ。
そして、出始めてから、
どっかちゃんと治った場所ってあるのかね？と思って身体を見ると、
ちゃんと、あるある
あるのですよ～昨年 梅雨から夏までがっつり出ていたお腹～鎖骨までの前面↓
すっかりきれいになりました
夏の間は、旦那にも見せられないくらい、
黒く色素沈着して水着どころでもなく汚かったのが、
今はうっすら跡があるくらいにまで、戻りました。
春～夏、強烈に痒かった両脇↓
こちらも時々汗をかくと痒いけど、ほぼ炎症なくなりました
一時は本当に痒くて、ものすごく出ていたんですよ！
まだ沈着は残っています
股関節まわり↓
砂糖ものを食べるとかゆくなるらしい。
今は食べていないので、急激に治まりました！
ずっと痒みの消えない首、
なかなか炎症の治まらない顔、
いずれも見えるところなので、
時床排毒が終わることなく延々続くのでは？と不安感が押し寄せます。
私のアトピーはよくなってないんじゃないか？
と錯覚して凹んでしまうことも多々あるのですが、
大丈夫、ちゃんと出て収束したところがあるじゃない、
って自分でちゃんとわかっておけるのが大事ですね。
リバウンドし始めてから３年くらいはかかるんじゃないかな・・・
と当初から思ってきていたので（今で１年１０か月目）
やれることはやって、焦る気持ちは抑えて気長にですね。
終わらない日はない、
頑張ろう！