カーヴィーダンス。
最近、コメントでちょくちょく
カーヴィーダンスのことを聞かれるので
ご紹介します
あたしがやってるのは…
樫木裕実さんの３冊目になる
『カーヴィーダンスで楽やせ』だよ
１冊目からでなくなぜ３冊目？
…って感じだよね
さんざん迷って３冊目が１番
あたしが痩せたい部分にぴったりだったからやで
今までウエストくびれのエクササイズとか体幹を鍛えるエクササイズとか
いろんなものを試してみたの
でも、本を読みながらが面倒だったり
難しくて手抜きしたりで
ほんと続かなかったの
だから、家でのエクササイズは諦めてたんだけど…
いつからか樫木さんを芸能人のブログや
テレビの特集でみるようになって
直感でこれや
って思ったわいろいろ調べて、教室に通いたいと思ったけど
やっぱりそんなお金はないし
今まで失敗してきたからあんまり期待せず
とりあえず本を購入してみた
ＤＶＤ付きで１冊たったの1000円
動きも簡単だし短時間だし
ＤＶＤならいけるかも～って
初めてみたら楽しかった
サイズ測定はまだだけど…
お腹まわりに効いてる感じあるし
終わって地味に汗をかいてる感じがいいね
カーヴィーダンスで痩せれるんですか？
…って質問があったけど
あたしが思うに…
ほんと体型やばいんですって方は
すぐに効果あるんぢゃないかな
見た目は普通やけど隠れ肥満なんですって方は
他の運動と組み合わせたらいいと思う
カーヴィーダンスに限らず
こういうエクササイズは
継続がほんと大切
ストレスをためず楽しくやれるメニューを
継続して丁寧にすれば必ず結果はでるから
あたしもまだ初めて約１ヶ月だから
一緒にがんばろ～
ちなみに、慣れてきたから
もう１冊増やそうと思ってるよん
ほんとおすすめだから
騙されたと思って試してみて～
ではでは…
今日もそろそろトレーニング
始めようかな
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