34歳で余命宣告された私ってこんなん
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
おはよーちゃんっ
昨日はくたばってましたー
実は...一昨日の夜
寝ていたら
またお腹に激痛が走って...
そこから お腹温めても
何しても痛みは
おさまらず...
痛くてほぼ一睡もできなくて
そんなもんで昨日は
1日 お家で
ゆっくりして過ごしてたん〜
でも今回は原因
わかってるの！！
一昨日 元気は元気だったし
体力つけようと思って
ちょっといつも以上に
張り切って運動したん！！
(今 全身筋肉痛
)
そしたら 結構
疲れてんよね
で その後 お腹が
また重た〜くなってて...
の これやから
もう原因は
疲労
よね！
色々わかってきたのが
今の私のキャパを超える
疲労が溜まったら
どうもお腹に来る様子...
でも だからって
これから先ずーっと
家にこもってるわけにも
いかないから
少しづつ体力付けるために
動くことも大切✨
正直 この”具合”が
めっちゃ難しいんやけど
なんとなく最近
掴んできたのは
「余力がまだあるな〜」
程度の動きなら
大丈夫！ってこと
例えば今の私なら
ゆっくりウォーキング
1時間とか！✨
でも前は50分歩いて
お腹痛くなったりしてたから
そう思ったらちゃんと
体力ついてるー！✨
少しずつのばしていくのが
良さそう
こんな風に
たまにやりすぎて
失敗することもあるけど
これもやらないと
わからない事だったりするから
私は失敗とは捉えず
体と対話している中での
結果として
今後に活かせたらと
思ってるん〜〜
そんな訳で
今日も朝から1時間
訪看さんとお散歩してきたよ〜
昨日は しんどかったけど
今週それ以外は
元気に過ごしてた分
体力がしっかりあって
今回は回復が早かったー！
はい〜
こんな感じで
ぼちぼちやっていきます〜
今日もそれぞれに
健やかな良い
1日を過ごそうねー！
延期になっていたオフ会が決まったよ！
昨日のコメ返🤍いつも感謝や〜
本当〜今が1番いい季節ですねー！
こちらはまだ日中は
暑かったりします
いつもありがとうございます✨
しっかり休んで体力戻しますねー！！
わ！お遍路頑張ってらっしゃいますねー！
1360段！！凄すぎます！
でも上に行ったら気持ちいんでしょうね〜✨
本当体ってすごいですね
あっこちらはまだ蚊がいますよ〜
なんなら今が1番元気かもです
ありがとうございますー！
1時間ウォーキングはもう
大丈夫みたいです
本当に！みんな周りの方の
サポートに感謝感謝です！！
いつも応援ありがとうございますー！✨
私が信じることを一緒に
信じてくださり感謝です！！
大きな力になりますー！！
ありがとうございます✨
本当に歩けることも
こうして過ごせていることも
感謝でいっぱいです！
✨
mimipopo
つぎーっ
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