こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、金曜日！
ということで、、毎週恒例の我が家の
1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
(今は、豆乳ヨーグルトに骨の為に海洋生の
コラーゲンパウダーも入れてます！
笑)
笑)決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️こうこ巻(無添加ぬか漬け)
▫️ピーマンのガーリックマリネ
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️味の焼き上げに塩かけたん
▫️ひじきの炊いたん
▫️水菜と鶏ミンチのピリ辛焼き
▫️味噌汁
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️ひじきの炊いたん
▷▶︎▷晩ごはん
▫️アサリのガーリック焼き
▫️じゃがコーンのココナッツオイル焼き
▫️ブロッコリーのツナあえ
▫️味噌汁
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
▫️白菜のぬか漬け
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏ミンチの野菜焼き
▫️ひじきの炊いたん
▫️ほうれん草の胡麻あえ
▫️味噌汁
▫️玄米
木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️大根の間引き菜のぬか漬け巻
▫️サラダ
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️イカのガーリックフライ
▫️ナスの胡麻あえ
▫️豆腐にモロヘイヤのせたん
▫️味噌汁
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️サラダ
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鰆の炙り(わさび醤油で)
▫️大根の間引き菜、じゃこ炒め
▫️さつまいもの自家製マヨサラダ
▫️カブのぬか漬け
▫️味噌汁
▫️玄米
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米▫️カブのぬか漬け
▫️サラダ
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏ミンチの野菜鍋に米粉麺でにゅうめん
▫️ゆず搾ったのん
(我が家の一味はコレ♡↓↓↓)
↓↓↓)日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️昨日の鍋で玄米おじや
▷▶︎▷晩ごはん
▫️イカと里芋のガーリックココナッツオイル焼き
▫️大根と鶏ミンチの炊いたん
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
変わらず昼ごはんは軽めの
骨の為にコラーゲンたっぷりの
ボーンブロススープも
とりつづけています
あと、わざわざ書いてなかったですが
玄米は直接農家から
無農薬の玄米を購入し
ぬか漬けは地元の
無添加、無農薬野菜で作ってる
お店のを購入しています
あと！納豆も昔ながらの製法で
無添加で作ってる
納豆屋さんがあって宅配を
お願いしています\( ˆPˆ )/
私が住んでるところは
山からおりてきた新鮮なお野菜とかが
比較的手に入りやすく
助かっています
♡
♡でも基本は配達で
全国のこだわり野菜とか
調味料とか売ってるところのを
毎週お願いしています
さて！今日も金曜日ということで
このブログの読者の方との
zoomで憩いの場
の日でした~~~
音楽: Sunny
ミュージシャン: @iksonmusic
みんな元気に楽しくおしゃべり
しました♡
話題は、シャンプーの話とか、、
本当に日常の
たわいも無いことです。笑
しかしもう、気づけば
また週末です！
✨
✨コチラは、少しずつ
冷えてもきましたが
まだ日中の日向ぼっこは
温かくできています
今週も私の正常細胞さん達が
頑張ってくれたことに
よく頑張った！と褒めてあげたいと
思います( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ♡笑
ではでは！
それぞれに良い週末を~~~♡
♡
"ですから、私の愛する兄弟たち。
堅く立って、動かされることなく
いつも主のわざに励みなさい。
あなたがたは、自分たちの労苦が主にあって
無駄でないことを知っているのですから。"
コリント人への手紙 第一 15:58
mimipopo
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