こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、毎週恒例の
我が家の1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
ではっ月曜日から
月曜日からスタートです！
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️タコの塩麹揚げ
▫️魚屋の無添加カニカマ揚げたん
▫️白菜のぬか漬け
▫️自家製大根の葉とちりめんじゃこふりかけ
▫️納豆
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️イカのガーリック焼きトマト添え
▫️冷奴
▫️ナスと鶏ミンチのピリ辛生姜
▫️納豆
▫️サラダ
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️鮭カマの塩焼き
▫️さつまいものココナッツオイル焼き
▫️自家製大根の葉とちりめんじゃこふりかけ
▫️ナスと鶏ミンチのピリ辛生姜
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️自家製塩麹漬けの手羽先揚げたん
(→柚子胡椒つけて食べたら激ウマ!!でした♡ )
♡ )▫️トウモロコシ蒸したん
▫️オクラワカメトマトのビネガーサラダ
▫️かぼちゃの炊いたん
▫️白菜のぬか漬け
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️鶏肉じゃが
▫️野菜オムレツ
▫️かぼちゃの自家製マヨサラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鮭カマの塩焼き
▫️冷奴
▫️インゲンとツナの自家製マヨサラダ
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
木
▷▶︎▷昼ごはん：ニコ盛り付け
▫️そぼろご飯
(鶏ミンチの下にナスのピリ辛焼き隠れてます！
ニコが半分半分に盛り付けると分からず
鶏ミンチをナスの上に載せたから見えないです(T＿T)笑)
▫️ボーンブロススープ
▫️かぼちゃの自家製マヨサラダ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️茹でダコを
ブロッコリースプラウトとワサビ醤油で
▫️さつまいもココナッツオイル焼き
▫️赤玉ねぎのサラダ
▫️空芯菜のガーリックピリから焼き
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん：ニコ盛り付け
▫️なすのはさみ揚げを玄米のせたん
▫️万願寺焼いたん
▫️かぼちゃのココナッツオイル焼き
▫️白菜のぬか漬け
▫️赤玉ねぎのサラダ
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ニラ･生姜･ニンニクたっぷり餃子
自家製タレにつけて
(←このたまーにの餃子の皮は小麦粉OKにしています。笑
一応、皮は無添加国産小麦ので美味しいです♡)
▫️ニラオムレツ
▫️モロヘイヤのポン酢あえ
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
土
▷▶︎▷昼ごはん
：この日は時間無かった！笑
▫️さつまいものココナッツオイル焼き
▫️りんご
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏のピリ辛唐揚げ
▫️じゃがいものココナッツオイル焼き
▫️冷奴モロヘイヤのせたん
▫️ボーンブロススープ
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
：この日も時間無い(T＿T)笑
▫️玄米
▫️納豆
▫️白菜のぬか漬け
▷▶︎▷晩ごはん
▫️レンコンのはさみ揚げ
▫️万願寺焼いたん
▫️冷奴モロヘイヤのせたん
▫️ツナサラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
以上ですっ♡
今週もたくさん食べましたが
……
最近食べすぎか丸々してきたので
(^🐽^)
母の時間がない時とかは
あえて昼ごはんとか控えめとかに
したりもしました！笑✨
特にダイエットとかではなく
食べ過ぎは注意しよう！
そんな感じです
そして、最近のおやつは
自然農法の早生みかん🍊
ちっちゃ！笑
このおやつのフルーツは
私の至福の楽しみでもあります♡
なので、昼ごはん控えめの日も変わらず
これは食べます！！笑
そんな感じで……
基本は体に優しい食事を心がけるけど
食事の楽しみも奪わない！
それが今の私には心地の良い食事です
✨骨のためにボーンブロススープも
できる限りは飲みます♡
そして！今日はもう金曜日！
恒例のzoomで憩いの場
の日でしたーー\( ˆPˆ )/
音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonmusic
互いの服装見たら住む地域によって
半袖の人と、長袖の人と分かれて
同じ日本でも広いんだな~~~
ってしみじみ思いました！
変わらずたわいも無い話をして
楽しい時間を過ごしました♡
それにしても！✨
もう秋ですね~~~！！🍁
我が家の文鳥タレぽんも無事
冬毛に変わって……
(頭にポンが乗って髪ボサボサです
💦理由があって韓国語ですが、あしからず…(/ω＼))
おかげさまで今日も元気に
歌っています！
(ちなみに歌を歌うのはオスのタレだけです！✨)
それにしても、、
今週も1週間早かったーーー！笑笑
こんな感じだと
あっという間に冬が来て
お正月になりそうです！！
なにはともあれ
今日もこうして元気に今を
生かされていることに
感謝感謝ですっ
\( ˆPˆ )/♡
あなたは知らないのか。
聞いたことがないのか。
主は永遠の神、
地の果てまで創造した方。
疲れることなく、弱ることなく、
その英知は測り知れない。
疲れた者には力を与え、
精力のない者には勢いを与えられる。
イザヤ書 40:28-29
mimipopo
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