こんにちは、かなきち(@S9RFfG2QV44AoZ5)です。
わたし最近気づいてしまいました。肌がもちもちになっていることに！
そして何が原因で、肌がもちもちになっているのかも見つけました！
それはなんとブルーベリー
ブルーベリーには記憶力を上げる効果があると聞きまして、半年前から毎日食べるようにしました。
すると！記憶力の効果より肌への効果を実感する結果に！
もともとアトピーもちで、お風呂あとすぐに化粧水をつけないと肌がカサカサに！ですが、このブルーベリーは、メイクを落とし忘れて寝てしまった時でも肌をもちもちに保ってくれていたのです！
ちゃんと夜にお風呂に入りましょうね(笑)。
ということで、わたくしかなきちはブルーベリーの効果について本気で調べ、衝撃の事実を知ってしまっいました。。。！しっかりまとめたので最後まで見ていただけたら嬉しいです！
ブルーベリーって目にいいんでしょ？ はい、それ迷信です。
はいはいはい！
調べましたよブルーベリーについて。
いっぱい出てきました「目にいい」記事！
私も最初このブログを書こうとした時に騙されました。みんな書いてるんだもん。
視力改善、加齢での視力低下防止の効果。白内障予防〜
みんな騙されてはいけません。日本の情報なんて嘘ばっかだから(笑)
ブルーベリーで目が良くなる研究・論文はないんです。誰も目が良くなるって証明できていない。
なぜ目にいいというデマが広まったのか？
イギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えたという情報が流れたためと言われています。
私より詳しく書かれている方がいるのでそちらを参考にしてみてください。
ブルーベリーデマ説
ブルーベリーは悪くありません。むしろ素晴らしい食材です。名誉挽回すべく研究で証明されている効果をご説明していきます！
肌にいい説は本当？
結論から先に言いましょう。
ブルーベリーは肌にいい。これは本当のようです。
ブルーベリーには抗酸化作用があるのは研究で証明されています。
抗酸化作用って聞いてもわからないですね。私もわからないです(笑)
簡単にまとめると、鉄が酸化して錆びてしまうように、人間の体も酸化してしまうんだとか。酸化することでDNAにダメージを与えてしまいます。それを抗酸化作用があるブルーベリーが修復してくれるのだそう。抗酸化作用によって体内の酸化を防ぐことをアンチエイジング効果といいます。
肌荒れだけを修復したり、加齢からおこるシミ、シワ、くすみなどを遅らせてくれる効果があります。
また、ブルーベリーには食物繊維も豊富！果物の中では一番と言われています。これにより美しい肌は腸からというように便秘の改善に効果抜群です。
この先は、メインブログに書きました。
心疾患予防、記憶力の効果、ブルーベリーの食べ方について。
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