Mペース 10km
皆さんお疲れ様です。
今日の朝は5時ですでに26度をこえてました。
夏の始まりを感じるようになってきました
夏は走り出すと体温が一気に上昇し、身体が冷えなくなりオーバーヒート状態になってしまいます。
夏の暑さを乗り切るために色々やってますが、首に巻いている保冷剤も30〜40分が限界で、それ以降はお荷物になってます
暑さに本当に弱いです…
今日はインターバル走とかのスピード練習は出来なさそうな体調だったので、Mペースで走り続ける事にしました
6km辺りで暑さのあまりやめようとしましたが、後半は下り基調になるのでなんとか踏ん張り10kmは走れました
ここから距離伸ばせないのは暑さのせいにしておこうと思います
最後2kmで帳尻合わせてます…
暑すぎて自動販売機にピットインすると懐かしい物がありました
リアルゴールドの瓶は久しぶりに見たな〜と、衝動買いしてしまいましたw
勿体無くて飲むことが出来ず、リカバリージョグはやめてウォーキングをして家まで帰りました
改めてランニングダイナミクスを確認しましたが、ピッチもストライドも接地時間も良くない
この暑さを乗り切って秋のレースで満足のいく結果を出したいと思います
まずは痩せないと…（と言いつつ1年以上痩せる兆しがありません
お酒辞めないのと間食してるのがダメなのですがw）
日曜日はLSD120分かもう少し真面目なガチゆる走をしようかと思います
楽なペースで距離走るのが1番楽しい
こんな時に履くシューズはハイペリオンマックス
これほど色んなペースに対応出来るシューズは他に持っていません
ウルトラ走るなら絶対コレって思ってます
それでは皆さん、暑さに気をつけて良いランライフを〜