ジャッジしないヨガ教室♡

お友達のお家ヨガへ行ってきました

こんな感じでやっています

これ、鷲のポーズというそうです

見た目よりもキツイですが、今では徐々に体が動くようになっていくのは本当に楽しんです

ここのヨガの講師のモットーは、

「ジャッジしない」

ということ。

どういうことかと言うと、綺麗なポーズがとれるかとか体が動くかということで、できる・できないを判断しないということです

私をはじめ初心者の人に多いのが、

「ちゃんとできないと不安」

と考えてしまうこと。

しかし、そもそもヨガはポーズがとれるからというわけではないそうです。

それよりも、体に伸びを入れて自分が気持ちがいいと感じることが大切だと言っていました

そんなコンセプトが素敵だな〜と思って、リラックスして定期的に通っています

ももちゃん、いつもありがとう

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