いぇーーいやっと夏感ーーー
いいよいいよー暑くて汗だくとか好きだよー
夏はさ‼️楽しむための季節だ
夏が好きなんだ
頑張ってるよ、毎日あたしおつかれ
日曜日16時の時点で、もう酒とマックのナゲットいってるよ
僕ちゃんも、みんなで変な時間のナゲット嬉しそうだぜ
酔っ払い更新だわよ。
あー夕飯どーすっぺかなー。
夫がタバコ吸い始めて、先週までは頑なに拒否ってたけど、
久しぶりに吸ったらうまかったw
10か月ぶりくらいですかね。まぁたまにでいーんす。
ベリーカプセル系が好き。
友達と遊ぶ約束、さらに取り付け、その日に私もそれ行きたいーーとか便乗する友達も出てきて、
なんか沢山予定できてワクワクさんだわ
夏が私をそうさせる
キャピー
はぁはぁ。。
勢いよくいったわ。
あーーでも最近の生活はね！色々変わった！
食生活とか妊活生活とか。
漢方
まず、漢方また再開w
悲しきかな、やめちゃいけない身体でしたw
漢方辞めて1か月とちょっと経った頃から、
RSにかかったことや、治ってから外出や、お泊りで外食続いたりで
お腹すかなくなってきたかな？いや空いてる？え、わかんないーやだーーーって焦って、戻した笑
タンパク質
さらに、やはり玄米生活はね体重はそんなだけど、見た目が痩せすぎてしまった
胸とか超小さくなって、上半身ガリガリが気になり、やはり妊活にはタンパク質不可欠だし、
あと筋トレだわーと。
やっぱりタンパク質とるなら、まだまだ私の胃では漢方必要でさ。
消化が追いつかない。
プロテインを規定量の半分飲んだだけで、夜まで胃もたれで
無添加プロテイン買ってみたけどやっぱり廃棄だわ
鶏肉とかだとまだ大丈夫！
鶏肉、納豆、卵、きな粉、あたりをタンパク源として、朝適量にね。
豆乳は合わない身体らしいので、それだけは辞めてる。好きなんだけどね〜
タンパク質多め始めたら、目に見えておっぱいがふっくらしてきたよぉ
よかったよーー
筋トレ
筋トレは5月からやってたけど、やはり足りてなくて、
7月からは本格的に。
基本家での筋トレだけど、
ジムに5年以上ぶりに行ってみたり。
そこで、筋膜リリースのグリットが置いてあり、やってたら凄い痛くて効いてて、購入しました
あとね、やはり感じたのは運動不足。
もともと運動大嫌いだけど、昔までは仕事上、通勤したり、重い荷物もって出張したり、少しは運動できてた。
子供できてから、一人で駅まで歩くとか階段登るとかチャンスが無くなってきてたんだよね。
車移動がラクだし、自分のペースで歩くとか出来ないし。
運動不足からの血流悪くなり、お腹空かないのよね。
運動したらやっぱりお腹空くもんね！
まぁもう今は漢方再開して（プロテインさえ飲まなきゃ）お腹空くようになったんだけど。
うんち
まだ玄米は食べてるけど、1日1回かな
便が詰まってる感とゆーか、私は基本ゆるめなので、便秘はないんだが、
スッキリ出ない時は、むしろ白米を沢山食べた方がスッキリ出るね！
野菜とかじゃない。
野菜とか食物繊維はもち必要だけど、スッキリうんちの材料は白米が1番な気がする。
いや変な言い方だなw
これも人の腸内環境や、普段の食生活によるよね。
生理
あと生理の血の量🩸問題。
前まで、1回に750ミリくらい血出るーとかだったのに、いつのまにか、多分半分以下になりました。
やっぱりこれも漢方のおかげなんだろな。
今では考えられないくらい量多かった
漢方飲んでたら血の塊も無く、サラサラだったけど、
飲まなかった1か月は、小さな塊がたまにあったなー。
妊娠出産出来た昔と、今の自分のことを、すごく思い出して分析してる。
昔もたまにお腹空かない時期ちょくちょくあったから、
あの頃からやばいのに突入してはいたんだと思う。だから流産多かったのも今なら理解できる。
漢方やめたり、食生活かえたり、運動してみたり、ホント自分で人体実験な毎日
笑
そういえば、お腹空かない時に、小豆食べても全然効果を発揮しなかったことには、やっぱりそうなんだ‼️と驚いたり。
ちゃんと栄養吸収されてないんだね。
お腹空いてた時の足のむくみとりとか水分出てく小豆のパワーはしっかりわかってたから。
ほんでさーー私TVの大食い選手権昔から大好きなんだけどさ、
昔から、こんな食べれてすげーーとか思ってたけど、
今は、
40代とか50代でこんな食べれて、どんな胃腸してんだーーーすげーーーー
ってゆう、見方になってます。完全。笑
胃腸だけじゃなく、体の他の部分、髪とか内臓とか肌とか筋力を調べても絶対に若いはず！
うちの母もね、62歳なのに、めちゃくちゃ食うのよ。食べるの大好きだからどんどん太ってきちゃって、痩せたサリーちゃんが羨ましいという気持ちらしいんだが、
私は母が羨ましいよ。。毎回言い合ってる気がするw
（私の10年前は1番ピーク時は、今より14キロプラスでした
食べるの大好きは変わらんが、胃が若かったからな）
なんでも美味しくお腹が空いて食べられるって、本当に幸せなことだなと、
漢方再開して、改めて、改めて、実感。
前は辞めたくて辞めたくて仕方なかったけど、
多分、もう妊娠するまで飲み続ける気がします。
ささ、そんな事を話しながらも、とりあえずは夏を楽しむことに全力でいきたいと思います
身体を冷やさない事だけ注意していきます