前回の不妊治療のブログで、
「なぜ、不妊治療クリニックに行くことにしたのか」を書くのを忘れてました
妊活への力が抜けたところでなぜ行き始めることにしたのか。。。
この半年（特に10.11月の2か月）排卵日以外にも下腹部痛や、気持ち悪さが続いたため、自分の身体が心配になった。
ほんとこの、2か月は毎日気持ち悪くて辛すぎた。毎日下腹部痛いから排卵日の特定もできず。
また排卵検査薬も毎日反応してた為、原因追及すべく。
とゆーわけでした
まぁ病院行くと決めたからなのか安心感からなのかなんなのか、
12月は全然その現象が起こらなかった
笑
笑排卵日あたりだけ下腹部痛ちゃんとあって、気持ち悪くもない！
ちゃんと排卵もしてたし！
気持ちがおかしかったってことかねぇ。。
（謎に私の今年の大吉おみくじを貼り付けておくw）
この10年、多分ほぼ大吉です。1.2回位違うの出たかなーくらい。わっはっは。
とゆーことで、
今回、私はクリニックに言われたこと全て素直に受け入れて、言う通りにしよーと思ってまして、
翌日の11/28日から開始したのが、
筋トレとタンパク質多めの食事
あとホットヨガはオススメしないと言われたので12月いっぱいで退会
ね、素直すぎるでしょ。笑
だってプロが言うんだから間違いないのよ
私も技術職だからこそなのかもしれないけど、
とにかくその道のプロを信じてるの。
美容室でもなんでも、言われた通りに結構します。
まぁ12月いっぱいはもうやめられなかったので、行ってたけど、
11月から脱水とか熱中症に何度かなってしまって。それをクリニックでも指摘されて、思い当たる節があったので、すんなり辞めました。
私もともとホットヨガとか運動も全部大嫌いで、妊活のためにしてるだけだから、
それならオススメされてる筋トレにシフトしようと思って
あとね、その頃ちょうどYahooニュースで見たのが、
「貧困な国や地域ほど多産で、先進国は不妊治療が多い。
それは、貧困な地域の女性は歩いたり畑仕事で
下半身を強化する生活をしている。
先進国はその反対。車社会だったりで筋肉がない。」
下半身の筋肉量が妊娠率を左右するんだって記事で、ああ、確かにそうかもしれないとおもって、筋トレを始めました
運動大嫌いだからね、家でつまんない筋トレなんかしたくないから、
週末や、年末年始に子供と公園で遊ぶとなったら、公園で済ませてました笑
笑子供見ながら階段登り下りとか、スクワットとか、踏み台昇降とか、鬼ごっこみたいなのをわざと沢山走り回ったりしましたお
これはね、いい
やはり運動ははつらつとするよね
あと、クリニックは隣の市なんだけど、いつも自転車で行ってます。
ぶっ飛ばしてます
車や電車のがラクだけど使わない！
まぁ普通に筋トレしたりもしてるけど。
あとタンパク質多めの食事はだめでした。
前までずっとやってたことなんだけど、
なんせ胃腸が悪いから、
タンパク質を多く取ると分解できないんだよねww
しかもエラボトでアゴ動かない時期だったからあまり噛まなくて余計に胃腸悪くしたようで、
タンパク質多めは10日ほどでストップしました
胃腸悪くしたら他の栄養素も吸収できないし、
何より妊活には胃腸ってくらい調子良くしとかなきゃいかん場所。
タンパク質は気持ち多めで、筋トレを頑張る方向でやってます
胃腸の悪さホントどうにかしてほしい。
2020年は胃腸の悪い一年だったけど、
今年は良くあれ！！！！
あとは、貼るカイロミニを両太ももに張って、
冷え過ぎは防いでるつもり。
運動やらで内側から温めなきゃなのはわかっとるけどさ、子供も公園とか1日動物園とかなったらもう冷えるしかないからねw
普通の貼るカイロはそこだけ暑過ぎて痛くなるけど、
これは太もも大丈夫でした！
温活おばさんに教えてもらった遠赤外線のじんわり全体を温めてくれる快温くん
近くのドラッグストアたくさんみたけど、全く見当たらず、
楽天で送料無料なるように100個以上買った。笑
だから毎日惜しげもなく張ってます
あとは睡眠大事
らしいね
睡眠好きじゃ無いけど
0時前には布団に入るように頑張る
あとは、
ビタミンC.D 葉酸サプリ
スクワット（筋トレ）
生姜パウダー
くらいかな。
ほんで、何も異常なかったらもう不妊治療の病院行くのやめるーー2か月とかだけどw
異常無しがわかっただけで満足だ
（まだ途中だからわかってないけど）
排卵が遅い私は、卵胞チェック無駄にされすぎてその度4000円払ってさ。
その4000円は、尿かけるタイプの排卵検査薬に使って行こうと思います
まぁもちろん病院も、
「あれ？排卵終わってましたね」
なんて許されないもんね、だからその前にチェックしてくれてるのはわかってるつもりです
もういつでもいい。自然に任せる。