ホットヨガの効果☆☆1ヶ月行ってみて

妊活のためホットヨガに行き始めて1ヶ月が経ちました

1ヶ月で15回行ってたから2日に1回は行ってた感じ？あら案外良い感じじゃない

そして、私は変化がかなりある方じゃないかと勝手に思ってます。それだけ血流が悪く冷えてたのねぇ。。。

具体的には、、、

不正出血！？

いきなり1番びっくりしたやつ。最初の4回まで、なので最初の1週間くらい黒い血が出続けたw

いきなりのホラーです。

生理でもないのに、トイレのたび黒めの血が、、、

これが瘀血？悪血？汚血？というの？

子宮とかにたまってたのかなぁ。。。日がたつに連れて薄くなって、8日めからはピタリと止まりました。

顔の肌

最初の10日間でニキビがどんどん出てきて、50個くらいできた！しかもそのうち45個は顔の左側！笑   左顔面だけニキビ酷い人になって鬱になりそーでしたw

そのうち30個くらいは白いプツプツー系で跡もなく自然と引いていって2個がエライ熱を持った大きな固い痛い赤いニキビになって、そこからも最終的に黒い血が大量にでてきてつぶれた。もう本当怖かった。ティッシュ一枚が血まみれくらい。

今はその少しのしこりとか跡が残ってるけど、他のとこの肌は綺麗になった！常にツルツルモチモチって感じ。

この跡どうしたらいーのやら。

太ももの肌

太ももとかお尻あたりの肌が、いつもお風呂上がりボディークリーム塗ってるのにカサカサで、しかも少しブツブツ？ザラザラ？してたのに、最近気づいたら、ブツブツザラザラは全くなく、カサカサも和らいでて、しっとりまではまだだけど、すべすべになってたー！！！これ地味に嬉しいね。

トイレの回数

もともと頻尿すぎる私がさらに、ヨガの日には頻尿になってしもうた

ヨガ直前にトイレして、ヨガ60分終える頃にはもう漏れそうw

まぁ水も600ミリとかは最低飲んでるからかな？でも汗もそれ以上に出まくってるのになーと思って調べていたら、古くなった血液とか老廃物が尿として出まくってるっぽい。かなりの嬉しさ。献血も行きたくなってきた。

お通じはそこまで、変化なし。

眠気

最初の2週間、ヨガやるだけで疲れすぎちゃって帰宅したらすぐ寝てたwほいでそれなのに夜も眠くて眠くてかなり早く寝てたwかなり健康よね。

でも後半2週間は慣れたのかそんなに眠くならず。

関係ないが睡眠が最近しずらい。

ヨガに全く関係ないが、カフェインが急激にダメになってて、朝でもコーヒーとか飲んだら夜全く眠れないの。布団入って3時間とかねれず。

なので最近はノンカフェインコーヒーと紅茶

多分今年入ったあたりから発症してたっぽいこれなにげに辛い。友達んちやお客様んちで出してもらったお茶とか飲めず、最初からまぁ断るから違うお茶とか、出してくれるんだがね。申し訳ない。

あと、汗かくのとか、身体伸ばすのは本当気持ちよくてストレス発散だし、肩こりや足のむくみはかなり軽減されてますありがたやー！

まだなもの

手足、お尻の冷えと、かかとのガサガサはまだ健在です。とにかく冷えよ、消えろー