不休、うつ・不倫・離婚：カウンセリングの重要性

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４月９日（木）おはようございます。



「優雅」「友情」を花言葉に
誕生日花　　ミモザの日


本来オジギソウ属を指す名前でしたが、アカシア属のフサアカシアの葉がオジギソウに似ていたため、誤ってフサカアカシアがミモザと呼ばれたことにちなみます。

日本ではアカシア属のギンヨウアカシアもミモザと呼ばれています。




今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝


　不休、うつ・不倫・離婚：

カウンセリングの重要性


私の新入社員時は有給は冠婚葬祭時用と教わった
ストレス対策　


さて、休みをとれないこと
知らず知らずのうちに自慢してませんか
身体の疲れは心の疲れからうつにも


人間の生理的欲求の基礎は、3欲の中でも睡眠

睡眠がきちんととれると、メラトニンが分泌され
身体のいろんな免疫機能を改善。これがでないと
お化粧ののりも悪くなります。


インターフェロンなども作られ、ガンの
抑制にも効果があります。


元々の人間のリズムを照明などで乱して
いるのですから、睡眠時間の確保を意識する
必要があります。



ときに、「休んでね」と声をかけても

　うつを理解してもらえずに

　ぐずぐずするなとか、身体を動かさないから
気がめいるんだよと言われます。



そうすると

「動けないことをバカにしてるのか」とか、
言葉を変換されて攻撃される
　こともあります。



攻撃されたときに、
誤解を解こうと、いろんな話も受け入れられないのです。



　こころのどこかに、攻撃したい人に攻撃できなくて、
親しい身内ほど攻撃してきます。



　　うつの人は、自動的に言葉を否定的に変換しますので、
いったん受け入れる態度が必要です。

ここがサポートできるか
で、信頼関係も変わってきます。



　職場では、うつの人がいると仕事が増えて迷惑
という意見もありますが。


職場のサポート体制がないと組織も
　揺るがすことにつながることもあります。


やっと、有給休暇も世界なみに義務化する
法案がだされようという動きがあるようです。




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パートナーがストレスフルに？突然、音信不通、 嫌われたのかなと思うかもしれませんが、 何らかのス

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４月８日（水）おはようございます。


「合意」「一致」を花言葉に
誕生日花　　芝桜の日



芝桜は、北米原産のハナシノブ科の常緑多年草。ハナツメクサ（花詰草・花爪草）などの別名もあります。地面を這うように広がるほふく性で、4月～5月が開花時期です。




今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝


さて、パートナーがストレスフルに？突然、音信不通、
嫌われたのかなと思うかもしれませんが、
何らかのストレス

そして
うつのときもありますので注意を　不倫解消後に復活された一言とは



　カップルの相談で、パートナーから、
急にメールがこなくなった、
電話してもとってくれない、
LINEが既読されない



自分のことを嫌いになったのか、その原因が
わからないことで混乱される方があります。



つい先日まで、話もメールもできたのに、
急に連絡を断ってきたがわからないと悩みます。



　遠距離であれば、一段と心配になりますよね。



　個人的な問題の場合もありますが、
突然という状況には、何らかのストレスや
うつの可能性も否定できません。



　パートナーの仕事などの環境でのトラブルで、
急にうつになり、彼が仕事へも行けなく
なっていたら要注意です。



　うつになると、パートナーに自分の仕事の
ことで心配をかけたくない、
連絡する気力も失うこともあるのです。



そこのところを承知の上で、
今後のことを対応していかなければなりません。



　心配で訪問もしたくなる衝動になりますが、
もし、可能であれば、パートナーの身内や近い
友達などからの情報も必要なときもあります。



　ただ、うつになると、誰にも会いたくないという
状況で、身近な人の接触に逆に攻撃的になることもあります。



何かしてあげたいのですが、うつの時には、
干渉が面倒になったり重荷に感じることもあるのです。



　それでいても、一人きりにさせると、
落ち込むことがさらに強くなることもあるのです。



さりげない、距離感が大切になりますので



しばらく辛抱が必要で、その中でどうささえ、
今後どうしていくのかを決めていかなければなりません。


　なぜ、どうして・・・で責めないこと
返事ができないくらい辛いんだねです。


　返事ができない、既読つけられない心の葛藤が
あるときです

　責めるよりもひとこと「さびしい」「会いたい」
の方が、人間の返応性の心理からつながりやすく
なります。

　ある不倫を解消され数ヶ月後に
ボロボロになって相談にこられたクライアントに、
この一言メッセージを提案し
再会、新しい恋が再スタートされました。


うつでなく、別れ話だとしても、きちんと理由を
確認したいですよね。



　その時は、一人で抱え込まないでくださいね、
相談者までが心労してしまうと、支えられなくなります。




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DV、モラハラ、いじめ、パワハラする人、される人 親の呪い 気づいてください

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４月７日（火）おはようございます。


「元気」「豊富」を花言葉に
誕生日花　　ディモルフォセカ（アフリカキンセンカ）の日



和名を「アフリカキンセンカ」といいます。草丈は20cmから50cm程度になり、5cm程度の花をつけます。

その花色は、黄色と鮮やかなオレンジ色のほかに、白のものもあります。どれも花びらの根元が濃い青に染められています。


ディモルフォセカ（アフリカキンセンカ）の花名の由来は、ギリシャ語で「2つの形の箱（果実）」という意味で、舌状花と筒状花で種子の形が違うことと、ひとつの花の種子に2種類の形状があることから名付けられました。



今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝



DV、モラハラ、いじめ、パワハラする人、される人　親の呪い　気づいてください


　さて、2017年、刑法が１１０年ぶりに改正され、以前は「強姦罪」
という女性被害だったのが、「強制性交等罪」という男性のいます
性被害も、DVも増えており、私の地方でも男性からの相談があります
不倫のトラブルが思わぬ結末にもなっています。


さらにいじめも女子中学生に男子中学生が教室で素っ裸に
され、殴られる中で自慰を強制され性器に刃物までつきつけられた
という記事も2017,12,2のネットニュースで紹介されていた


　いじめ、DV、モラハラ、パワハラ、セクハラも
これだけ報道されても無くならない。

　　
　それは、報復を恐れてだけでなく、家族だから、夫婦だから　私が
悪いから、親に言うと弱虫といわれる

さらに姑も私たちの時代はもっとひどかったから　あなたも
どこか悪いところがあるんだと我慢しなさいというのが　
相談者の言葉にも多くあります。


　私のお母さんは酔っぱらった父に毎日殴られさらに素っ裸にされて
寒い外に締め出されたりと　父親には逆らえないものと幼いころから
思っていたから、それと比べると今の夫からの多少の暴力は我慢
しないといけないと思っていましたという相談もありました。


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傷つけ合う家族…ドメスティックバイオレンスを乗り越えて

　　　藤木美奈子（著）・・・講談社文庫


　裏表紙の解説から
『１１歳で義父から受けた性的虐待。崩壊寸前の家庭から
逃げるように結婚した相手からの激しい暴力。長年に
わたるドメスティックバイオレンスを、著者はどう
乗り越え、自らの尊厳にまえざめたのか。DV防止法施工後
も止むことのない家庭内暴力。「弱者いじめ」に立ち向かう
心と術（すべ）を解く感動のノンフィクション。』



　本を読み始めたときもこんな、暴力が許されるのか
誰も気づかないのか、犯罪としてつかまってないのが許せないくらい
でした。


　　出だしが、義父による小学校の性暴力であり、私のところへ
助けてと以前来られた女性も、小学生のときに母の愛人にレイプされて
　いまだに母親に支配されてとの相談ともシンクロして怒りすら
感じたのです。


　最後はこの著者は、助けてくれる人を最後まで信じて人生が
変わったのです。


　　本文の中にある言葉から

『「親を（夫を）愛そう、愛さねば」と思わなくてもいいのではないか

・・・不幸をもたらすだけの関係は維持する必要もない・・・』

　　ここには、家族だから夫婦だから、「こうあるべき」という
　古い日本の家庭にはびこってきたライフスタイルが邪魔をしています


　「親不幸者」などという偽善者の言葉におびえてませんか

　夫のため、家族のため、親のため・・・それは呪いでもあります


いじめる側、暴力をふるう側は、そしてパワハラも
自分のへこんだ心を満たすためのコンプレックスという弱い人間でもあります

　そのワナにかからない、避ける方法はあります




著者が立ち直りの突破口の２つとしてあげられているのが

　①「それがなぜなのか、どうすればいいかを真剣に考え続けて行動したこと」

　②「人を信じることをあきらめなかったとのこと」

です。

　　ここには、ご自身がご自身への「優しさ」「勇気」を向けることを
決断されたのだと感じます。
　　
　　何かおかしいと思ったら、相談する勇気がご自身への優しさでもあり
　解決への一歩でもあることをこの本は気づかせてくれます。

カウンセリングはそんな気づきの場でもあります。
　強くなろうと、ストイックになったりコーチングの世界に
　　　はいると逆に傷が大きくなるのです。

へこんだ状態を元に戻せると、今度は出っ張るくらいの状態にも　行きすぎない自分をコントロールできるようになります

　
また、特にDVに悩んでいる方に読んで欲しい本

　こちらも他人ごとではなく、ごく身近な相談の一つであると参考にされてください


　　　「手のひらの砂漠」　　唯川　恵（著）　集英社








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