５/１５ ６６.７

☆朝☆
食パン
バター
アイスオーレ

５/１３

☆朝☆
トースト１５０
バター１００
スクランブルエッグ１００
ベーコン５０
アイスオーレ２００
６００
☆昼☆
お弁当５００
お茶
カフェオレペットボトル半分５０
お菓子少々５０

６００
☆夕方☆
お菓子少々１００
カフェオレペットボトル半分１００
☆夜☆
もやしラーメン４００
ツナ大根５０
餃子３コ２００
アイスオーレ２００
８５０

２２５０

やってしまった

５/１２

☆深夜☆
６７.１
グータラしたわりに増えすぎてない…
今から半身浴


１６日までに６５kg台なる
☆半身浴６０分後☆
６６.２

☆朝☆
アイスオーレ２００
☆昼☆
お弁当５００
みそ汁
水
☆夕方☆
お菓子１００
水
☆夜☆
お菓子瀨１００
納豆１００
酢漬け昆布５０
茄子玉葱炒め３００
アイスオーレ２００