８/２０ ６４.０

１時間半身浴
２５０mlくらいの麦茶がぶ飲み☆

の測定６４.０♪

麦茶飲む前に測定してたら６３kg台見れたのになぁ(T-T)

☆朝☆６００㌔㌍
みたらし団子４×２本
アイスオーレ

☆昼☆３００㌔㌍
サンドイッチパン半分
水１５０ml
アイスオーレ無糖２００ml

☆夕方☆１００㌔㌍
アイスオーレ無糖１００ml
コンソメポッキー３本くらい

☆夜☆４００㌔㌍
チキンライス半分
ピーマン肉詰め２コ
レタス&牛肉
アイスオーレ無糖２００ml
わらび餅