※起立性調節障害と関係ない内容です
主人の体調についてです。
未だに足や腰の痛みがとれず
腕の力が入らないとは言わなくなったかも
睡眠不足です
睡眠薬を飲んでも飲まなくても身体の痛みで
２時間前後で目覚めてしまうらしい
新生児か！？
そのあとしばらく眠れず、やっと眠っても２時間たてばまた目が覚める
２時間
なんで２時間なんだ！？
新生児か！？
食生活を改善しようと努力しています。毎朝、納豆ごはん継続中。今までは出勤前にコンビニで済ませることが多かった
運動不足を解消するため朝夕と散歩に出かけ10000歩以上歩いています。今までは車通勤&デスクワークで歩く時間が少なかった
自律神経を整える本を参考に深呼吸したりとリラックスを心がけています。肉体的にも精神的にも仕事でのストレスが大きかった
ヘビースモーカーの主人が
タバコをやめてみようかと、禁煙外来を調べていますやめろ！やめろ！と言ってもやめてくれなかったのに、やめてみようかなって考えてくれるようになった
タバコやめたら変わってくるのかな。
寝ても２時間で目覚めてしまうことと足腰の痛みは
つながっているのか不明です
夜にぐっすり眠れないのは、やはり更年期障害とか自律神経失調症なんかがあてはまるのでしょうか。
同じ症状だよ！
○○するといいよ！
タバコはやめるべき！等々
何かありましたらおしえてください
療養休暇は今月末まで。
とても復帰できる感じじゃないんですよね。