今日も健康！ごはん。
まんぷく２日目
本日のメニュー
お昼ごはん
■玄米やさいリゾット
■海苔味噌汁
おやつ
■おからクッキー（ココア）
夜ごはん
■クリームシチュー
■玄米雑穀豆ごはん
■野菜スープ
あ、シチューとごはんがカレーみたいになってるのは、
私の癖です・・・お気になさらずに（笑）
ふぃ～今日もその名の通り、満腹です
ダイエットって空腹がつきものみたいなとこがあるのに、
全然です。平気です
昨日始めてまだ１日なのに、０．６キロ減ってましたー！！
ご飯減らしても何やってもびくともしなかった体重が、減りつつあります。
うーん、しばらくはダイエットブログになるかも～（笑）
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キーマカレー☆
ダイエット１日目の夜ご飯
■キーマカレー＆玄米雑穀ごはん
■野菜スープ
もちろんこれもまんぷくダイエットのメニューです。
これにはびっくり
めっちゃおいしい
こんなにおいしくて本当に痩せられるの？（笑）
体にやさしいダイエット、これは８日間楽しめそうです
ちなみにダンナとakiには、普通にカレーを作りました。
しばらく同じメニューで付き合ってもらいます
おやつにはおからクッキー（レーズン）を。
超噛みごたえがあって、腹持ちバツグンでした！
すきキライが分かれそうな固さだけど、私は好き
昨日の朝おかゆさんでお昼前にはおなかグーグーだったので、
（午前中akiと親子体操教室に行ったこともあり、全くもたなかった・・・）
今日から朝はいままで通りの食事、昼、おやつ、夜に
まんぷくダイエット食にしようかとおもいまーす
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体にやさしいごはん。
おはようございます
今日から８日間、体にやさしいダイエットをします
「まんぷくダイエット」 スローライフ
最近軽い運動も始めてみたのですが一向に痩せず、
体が重たくて重たくて仕方ない・・・
現在授乳中なので、食事制限や置き換え系はできません。
そんなとき、この素敵なものに出会いました
まんぷくダイエットの基本項目は
■きちんと３食、おなかいっぱい食べます。
■食材にこだわった、安全でおいしい食事です。
■８日間で、からだをリフレッシュします。
ということです。
なにより私がこれを試してみたい！と思ったわけは、
玄米や雑穀、野菜は皮ごと・・・など、食材まるごとをいいただくという
ただ痩せるためではなく、健康になれるダイエットだと思ったからです
朝・夜に、まんぷくダイエットのお食事をいただきます。
昼は、７００kcal以内で、できるだけ動物性以外のものを自由に
食べることができます
しかも、おからクッキーのおやつつき☆
では、早速朝ごはん
＊八穀がゆ
＊青海苔味噌汁
朝に米を食べるなんて、いつぶりだろう・・・
しかもおかゆさんなんて、病気のときしかたべないのに（笑）
不思議とからだにす～っと入ってきて、
とてもおいしかったです
胃の調子が悪くなるぐらい毎日好きなものばかり食べていた私・・・
不調だらけの不健康なからだが、リセットされますように！！
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