朝からチョコケーキ*
おはようございまーす
昨日までの晴天はどこへやら・・・今日は朝から雨ザーザー
雨の日って部屋がいつもより暗いから、なんかテンションが
あがりません
今日の朝ごはんは、昨日焼いておいたお豆腐チョコケーキ
画像がいまいち・・・なんでこんなに白いんだろうか・・・
卵・バターなしとは思えない超しっとりなヘルシーケーキです
砂糖はきび砂糖、油分は菜種油、ベーキングパウダーもアルミニウム無添加
のものを使っています。
今、少しづつですがマクロビオティックを取り入れていこうかと
思案中です
我が家の男連中（ダンナ＆チビ２人）はみんなアレルギー体質なので、
食生活ももっとちゃんと見直していかないと・・・
働き盛り育ち盛りなので、完全に菜食生活にしてしまうとチカラがでないかも？？
というわけで、半々ぐらいで（笑）
ちなみに昨日のランチ＆ディナー
■お昼ごはん■
■お豆腐ハンバーグ
■玄米チキンライス
■海苔味噌汁
●夜ごはん●
●玄米シャケリゾット
●野菜スープ
みんなの夜ごはんのメインは、私のシャケリゾットに合わせて
鮭のムニエルにしました。
・・・マクロビとは程遠いね（笑）
さて私は今から準備をして、整骨院に行ってきます
朝６時半から開いてるんですよ！早いでしょ～～
チビはダンナがいるから大丈夫
ではではー
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マイブーム♪
おはようございまーす
神戸は今日も快晴ですーー
さてさて、昨日の夜ごはん。
■玄米やさいピラフ
■筑前煮
■海苔味噌汁
でした。野菜たちの食感がややイマイチな感じでしたが
（パウチだからこんなもんかな・・・）
味はおいしかったです
ちなみに今朝は、たまごサンドイッチとハムチーズサンドを作って
食べましたあとは、コーヒー、きなこヨーグルト、サクランボ。
最近のマイブーム
これです。テニスボール
残念ながらラケット競技は大の苦手なので
テニスをするわけではございませんのよ
これを使って、鎖骨や股関節などのリンパや、
足裏、膝裏をマッサージするのです
鎖骨は自分でボールを持ってころころします。
ほかは床においてマッサージしたい箇所をのっけて
ごろごろします。
これが超痛きもちいいの～
最近通いだした、整骨院の先生に教わったのですが、
コレぐらいの圧がちょうどいいんだってー。
連日RYOの抱っこ抱っこに体ががちがちに凝ってて、
先生にも「これは辛いね・・・可哀想やわ、何とかしてあげたい」って
言われてしまいました
家ではボールマッサージをして、しばらく整骨院にも通って
（保険がきくので助かる）健康体を目指します！！
ではでは
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玄米トマトリゾット♪
おはようございます
今日から６月。
神戸はとってもいいお天気！！
洗濯物がカラリと気持ちよく乾きそうです
まんぷくダイエット３日目☆
朝ごはん
■玄米トマトリゾット
■野菜スープ
今日はお友達のおうちでお昼ご飯の予定なので、
朝まんぷくメニューにしました。
リゾットおいしかった～
ではではみなさまよい１日を～
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