こんにちは。
後に健康診断で、悪玉菌、善玉菌、総コレステ
また調子にのり食べ過ぎてる？かな〜(o^^o)
素敵なアラフィフ☆目指して、プロポーション
作り頑張ってるmimi子です。
先日のボディチェック🍀
体重は相変わらずですが、先週より少ーし
スリムになってる\(//∇//)\
チーフに今までで一番ラインが綺麗だって
言われました〜うひゃ♡
このワンピース、ピチピチだったけどゆるく
なったんですよ😍
思いっきり自分大好きな感じですみません
(´ε｀ )
細くなってくると雰囲気が変わり、うれしいのです☆
でも細く見えるよう、かなりポーズ
撮ってますが👍
チーフは自分の身体に話しかけ、毎日褒めて
あげて、て言ってたけど、まだまだ脱いだら
はーーー😱恐ろしやー(T ^ T)
今日は、昔ダイエットで失敗した話しをます。
何度もダイエットを繰り返してますが、30代の
ダイエットの時です。
一番やり過ぎました。。。
久しぶりに会ったとても美しい友達に
デブと言われ(￣ー￣)
(*｀へ´*)
火がついた私は
毎日主食はもやし。
たまにのお肉はなるべく油をぬいて。
炭水化物も抜き、ひたすらもやしを食べて
ました。
結果、1ヶ月？2ヶ月？で直ぐに体重は落ち
最終的には14キロ痩せました。
気分は最高(*^^*)
が、しかし！
後悔は直ぐにやってくるのです
原因不明の湿疹が、顔中にぶぁっと出たり
引いたり💧
元々胃腸が弱く、いつもゆるゆるな私ですが、
毎日下ってる状態T_T
毎月風邪引いて、今まで出したことないもので
アレルギーを出し。
原宿駅で過呼吸になり倒れて救急車呼ばれた
ことも;^_^Aお恥ずかしい。
ロールが以上なくらい少ない数値でした。
（全体的に数値は悪くなってました）
体調壊して行った病院で、関連性があるか
わからないですが、甲状腺の病気に なる
可能性。その他色々。。。
とにかく！バランス良くですが、タンパク質は
絶対抜いちゃダメだと言われました。
よく考えればわかることなのに、
あの時の私はおかしかった。
体調を戻すのに数年かかり
そしてリバウド(￣▽￣)今の私です。
今回はそんなことにならないよう、一応気を
つけてますが、
不規則で運動を全くしない私なので、
カロリーの少ないプロテインを飲んでます。
タンパク質もとれて、少しは燃える身体に
しないと。
私は寝る前に飲んでます。
身体が締まったのはボディメイク＋それも
あるのかな〜♡
今回は健康的に、出すとこ出してが目標です。
て、長くなりましたね(o^^o)
今、遅いランチを食べてデザートに突入する
ところです♪
また調子にのり食べ過ぎてる？かな〜(o^^o)
女ゴコロって💕複雑です。