眠り

質の良い眠りをしないと、体は疲れてしまうらしい。

普段から早めに寝ているし、
土日にもたっぷり寝ているのに（寝すぎか？！）
どうしても体がだるい。

週明けに体調が崩れるのは仕事に対するストレスなのかもしれないけど・・・。

体調を崩しがちなのは、眠りが浅いためだって思うの。
３時すぎあたりから、すぐに起きてしまう。
トイレにも何度も行ったりするし(笑)（これは歳のせいか？！）

そして、
「朝かぁ～・・・嫌だな～・・・」
と思いながら、寝ると必ず夢見が悪いのだ。

確かに質の悪い眠りである。


今日は、久しぶりに睡眠導入剤を服用しよう。
以前体調を崩したとき、眠れないわけではないけど、
朝方に起きてしまうと言ったところ、
お医者さんがくれました。

けっこうすぐくれるんだねぇ。

じゃ、みなさま、おやすみなさ～い。

10時前です。
はやっ！小学生並み？！　(・_・ゞ－☆