ストレッチポール❤︎ | ☆みみみハウス☆MIMIMIHOUSE☆미미미하우스☆
 

目標は元気でポックリ👵🏻👻‼️‼️‼️週イチで始めたパーソナルトレーニング、先週から火/木の週2に増やして続けています🏋️‍♂️相変わらずガチガチの身体ほぐしメインでほとんどマッサージタイムだけど😆今日はストレッチポールを取り入れたストレッチング教えてもらいました。気持ち良いはずのストレッチングなのに❗️ガチガチに凝り固まった身体が痛過ぎて、ヒーヒー言わされました😫私の身体まじでヤバイ☠️☠️☠️でもこのストレッチポール、使い続けるとしなやかな身体作りに良さそう🍀 #ストレッチポール #ストレッチポールエクササイズ #パーソナルトレーニング #出張パーソナルトレーニング #運動 #運動大事 #元気でぽっくり😇 #韓国からお届け #ミミオ #퍼스널트레이닝 #운동 #스트레칭 #코어바디 #코어바디폼롤러

mimimihouseさん(@mimimihouse)がシェアした投稿 -

 

 

腰痛が酷い私にトレーナーさんがお勧めしてくれたストレッチポール、

 

http://smartstore.naver.com/seveneight/products/2321140625

 

こちらで購入しましたニコニコ

 

写真付きで分かりやすい使用方法もついてるけど、ポールの上に寝転がってバンザイしながらコロコロ揺れるだけで、筋肉がのび~~~るのが分かる!!

 

腰痛、肩凝りに効きそう爆  笑グッド!グッド!グッド!