腰痛が酷い私にトレーナーさんがお勧めしてくれたストレッチポール、
http://smartstore.naver.com/seveneight/products/2321140625
こちらで購入しました
写真付きで分かりやすい使用方法もついてるけど、ポールの上に寝転がってバンザイしながらコロコロ揺れるだけで、筋肉がのび~~~るのが分かる
腰痛、肩凝りに効きそう
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