栗のカタラーナ

プレートがstudio m'っぽいな〜と思っていて

食べ終わって裏を見たら

やはり、studio m'でした

ワンちゃんがついたカップも可愛い☺️

現在、リウマチは。。

リウマトレックス服用、シンポニー接種、通院で
落ち着いているので
リウマチ以外の記事が多いです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

腰椎圧迫骨折13・診察

10/16(木)

今日も朝イチで点滴へ

3日連続で行けたので

3回目なので点滴後、診察がありました

痛みはどうですか？

激痛期は過ぎた感じですが

痛み止めは必須な感じです

ピークが過ぎたなら良かったです

強い点滴はもう打てないので

まだ点滴をしたかったら

穏やかタイプを打ちに来て良いですよ

あとは痛み止め＋湿布で様子を見てください

引き続き、注意事項に気をつけて生活してください

荷物がない時は階段を使ったり

肩回ししたりしてましたが

それが負担だったり、原因だったりしますか？

それはないです

むしろ、そういったことはやってください

今回はたまたま筋肉の使い方によって

痛みがでただけだと思います

寝る時はコルセットを外す指示ですが

普段つけているガッチリタイプのコルセットは外しますが

ベルト型のコルセットをして寝ると

朝の痛みが少しは楽なんですが

ベルト型コルセットをして寝たらダメですか？

寝る時は外してください

つけて寝ると悪影響なんでしょうか？

いや、悪影響ではないですよ

つけていると寝れないという方が多いので

外すように指示しています

つけていても寝れるなら

つけて寝ても問題ないです

わかりました

他に何か改善策はありますか？

うーん

他には筋肉をほぐす薬を飲むことぐらいかなぁ

◯◯っていうお薬ですか？

そうです

その薬なら

肩こり、頭痛対策で脳神経クリニックに通っているので

そちらで処方されていて

まだ残薬があるので大丈夫です

次回の診察は月末あたりで良いです

（穏やかタイプの点滴は回数制限はないし

医師の診察はなしでOK）

わかりました

🍀

昨日は穏やかタイプの点滴を打ちに行くか迷いましたが

（左側が痛い）

絶えず激痛があって動けないという感じからは回復したので

（ロキソニンなしでもなんとか生活できる）

行きませんでした

せっかく生活リズムが整いはじめて

朝と呼べれる時間に起きれるようになっていたのですが

ここ3週間ほどあまりよく眠れなくなってしまったので

寝返りもよくしている気がするので、、

悪影響があるわけではないなら

痛みがもっと取れてくるまでは

ベルト型コルセットは巻いて寝ようと思います

腰が痛いのでなるべくかがまなくていいように

お鍋などもシンク下ではなく

上の扉に閉まうなど

自分なりの工夫はしているのですがね。。

やはり、ちょっとした動作とか

（シンクも洗面台も私には低い💦）

家でソファに座っている時も

ずっと背筋を真っ直ぐ保つのもなかなか難しくて💧

ついつい背中が丸まってしまったり

ソファに寝転がったりしちゃうこともあるし

こういう姿勢が負担になってしまうんだろうな。。

椎間板ヘルニアもあるし

腰痛とは切っても切れない仲になっちゃったみたいです😩💨タメイキ