アールグレイスコーン
現在、リウマチは。。
リウマトレックス服用、シンポニー接種、通院で落ち着いているので
リウマチ以外の記事が多いです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
骨密度、再検査
12/11(木)
首のMRIを撮った後
骨密度の再検査もしたので
（レントゲンみたいな機械で撮影する検査）
肩と首の話の後に骨密度再検査の話がありました
前回、再検査の結果が良くなっていたら
薬の服用をやめれるという話でした
再検査の結果は。。
ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾄﾞｩﾙﾙﾙﾄﾞｩﾙﾙﾙﾄﾞｩﾙﾙﾙ…ｼﾞｬﾝ！！
⬆️ドラムロールの音
大腿骨で検査した結果、74%
なんと、、
前回より2%下がっているという
全く予想していなかった結果で、、
え？！は？！😧😧😧
最初、理解できなくて、、
多分、聞き間違いか
先生の言い間違いだと思って
3回ぐらい、聞き直しました笑
74%で前回より2%下がってます
え、、
薬もちゃんと飲んでいるし
カルシウムのサプリも飲んでいるのに
前回より下がっているって、、
どういうことですか？？
運動不足です！！
運動してください！！
デターー！！
「運動不足」のワード！！
女性はね、仕方ないんです
ホルモンバランスが関係しているので
必ず、全員が骨粗鬆症になりますから。。
女性は全員、骨粗鬆症になると断言されました💦
また腰でも測定されていましたわ😅
ちなみに腰も2%下がっていました
というわけで。。
薬の服用は継続が決まりました(´._.`)ｼｮﾎﾞﾝ
更に下がっていくようなら
注射治療も検討していくとのことでした😂
肩や首に何か変化があったら受診する
変化が特になければ
骨の薬がなくなる頃に
薬の処方の為に受診するようにとのことでした
整形外科と縁が切れなくなっちゃいました💧
薬もちゃんと飲んでいたし
カルシウムのサプリも服用しているし
魚🐟中心の食事にしているし
自分的には骨密度は
少しは上がっていると思っていたのですよ
なのに、、
まさかの更に下がったというね
なんてこった😑😑😑
運動に関しては
簡単ストレッチをはじめたり
ダイエットの為に階段を使うようにしたり
家の中でもなるべく歩数を稼ぐようにしたり
映画を観に行った際も
時間があればSC内を無駄にウロウロしたり
（これも歩数稼ぎの為）
8月に比べたら動くようになったと思うんですがねぇ、、
陽にあたることに関しては
8月と変わらないかな、、
8月の方が暑かったし、陽射しも強かったから
日傘を使ったりして
今よりさらに陽を避けていた感じがしますが。。
玉子も納豆も豆腐も毎日、食べています
（泊まりで出かける時以外）
キャベツもほぼ毎日、食べてます
あとは煮干しとしらすも毎日、食べますかね、、
偏食はほぼないですが
唯一、牛乳が苦手なんですが、、
（牛乳単体ではなくて何かに混ざっていれば大丈夫）
妊娠期間はなんとか頑張って
毎日、コップ1杯は飲んでいましたが、、
牛乳も飲んだ方がいいのだろうか、、
ってか、、
コーヒー☕️がダメなのかな？？💦
今は多飲はしてないはず。。
多飲はしてないはず。。
（自分に言い聞かせてる）
少し前からコーヒーも
なるべく控えようとは思っているのですが
（なるべくレベルです）
元々、コーヒーが大好きなので
なかなか難しくて💧
今はアルコールも控えているのに
コーヒーまでやめるなんて、、
もう生き地獄ですよ（大げさ）
これ以上、骨密度、下げたくないけれど
上手くいきませんね(~_~;)
原因の1つに「関節リウマチ」の記載がある(^_^;)
参考サイト
コーヒーについて
最初の骨密度検査
