夜ご飯

バンバンジー

糸こんとごぼうのきんぴら

具だくさんの味噌汁

　・白菜

　・大根

　・人参

　・えのき

　・ごぼう

　・揚げ

　・ねぎ

昨日のたけのこのおかか煮

白米

ささみのスジと格闘したら、

また右腕が痛くなった

ごぼうは皮むかずにささがきにして、

使わない分は冷凍した