「今日も最高の一日にしよう！」
わが家では、
これが朝一番の挨拶で、
この言葉で一日がスタートします。
朝の目覚めが良くて、
すんなりと
この言葉が出る時もあれば、
なんだか身体が重くて気だるい時や、
天気が悪くて、
どんよりとした朝は、
そんな気分になれない時もあるけれど。
それでも
「今日も最高の一日にしよう！」と
声に出して言うのです。
（叫んでいる時もあります、笑）
「声に出す」
というところがポイントでもあります。
心の中でつぶやくだけでも良いのですが、
実際に口を動かし、
自分の声を聞くことで、
効率的に自分の脳に刷り込みができる、
ということ。
私の声を一番よく聞いてるのは
「私の耳」
これによって私の脳は
「最高の一日にするためのもの」を
探し始めるのです。
気分が良ければ
出勤途中の駅までの道のりも
「ありがとう探し」をしながら歩くことも多いです。
(結構、駅までの距離が遠いのでね)
このお宅は、いつも花壇のお手入れが行き届いてるな～
と思えば、
「いつもきれいなお花をありがとう」
このあたりで有名な桜並木を通るのですが、
目の前のマンションの管理人さんが、
いつも掃き掃除をしてくれていることに気付きます。
「いつも心地よい環境をありがとう」
駅前の狭い通路で人とすれ違う時に
そっと道を譲ってくださった方に
「ありがとうございます」
声に出して伝えることもあれば、
心でつぶやくだけの時もあるけれど、
なんだかそうこうしているうちに、
職場に着くころには
気持ちに余裕ができているし、
思考がポジティブに変わっていて、
仕事をスタートするときには
嫌いなあの人にも
気持ちの良い声かけができていることに気付くし、
自己肯定感が高まっている自分がいます。
なんとなく気分が乗らない朝にこそ、
みなさんもどうぞお試しあれ！