今日もお読みいただきありがとうございます🎉✨😆✨🎊
先月の検査結果を聞きに行きました。
いつもドキドキですが
無事に術後六年となりました
あ、でも…
骨密度の結果がよろしくなくて
お薬（エルデカルシトール）
が追加になりました
が追加になりました牛乳
やヨーグルトはなるべく摂るように
やヨーグルトはなるべく摂るようにしていたんだけど…
やっぱり運動しないとダメなのね
早歩き＆階段を使う
職場は元々エレベーター使用禁止だから
使ってないけど
お出かけのときも階段で頑張ります
徒歩通勤も早歩き
を心掛けまーす
を心掛けまーす