車、洋服、キッチン、オリーブオイル、蜂蜜、大好きなものが多いイタリア。コロナ、乗り越えて欲しいですね。
ニューヨークも、13日前までは、毎日40人強の発症だったそうです。今や、2万3千人強。都知事の言われる通り、今が分かれ目なのですね。ひとり一人の行動が問われますね。
世界中でコロナが早く治まるよう、お祈りしましょう。
インターネットから見つけた免疫の上がる食材。
ストレスを無くし、笑顔で、睡眠時間や適度な運動が大切。
ネバネバするもの→オクラ、モロヘイヤ、納豆、蒟蒻
海藻→昆布、ひじき、わかめ
果物→バナナ、アボカド、林檎
キノコ→しいたけ、しめじ、ナメコ、舞茸
発酵食品→味噌、チーズ、ヨーグルト、漬け物
ポリフェノール→ワイン、コーヒー
青魚→イワシ、鯵
野菜→長芋、大根、かぼちゃ、小松菜、ブロッコリー、胡麻、人参、白菜、生姜、にんにく
アーモンド、緑茶、卵
体を温める食材
唐辛子、にんにく、
鮭、マグロ、カツオ、鯖
鶏肉、牛肉
塩、醤油、黒糖
海藻→昆布、ひじき、わかめ
果物→バナナ、アボカド、林檎
キノコ→しいたけ、しめじ、ナメコ、舞茸
発酵食品→味噌、チーズ、ヨーグルト、漬け物
ポリフェノール→ワイン、コーヒー
青魚→イワシ、鯵
野菜→長芋、大根、かぼちゃ、小松菜、ブロッコリー、胡麻、人参、白菜、生姜、にんにく
アーモンド、緑茶、卵
体を温める食材
唐辛子、にんにく、
鮭、マグロ、カツオ、鯖
鶏肉、牛肉
塩、醤油、黒糖
