ひやりはっと

今日久々に

お風呂の浴槽の淵に座っての腹筋


しちゃいました


１５回まで順調だったのに
















２１回目を上がるとき

「あっ 疲れた」と思った瞬間



落ちた




洗い場に背中からど→ん





肩とか肩甲骨付近が痛い
(ノ△Ｔ)



皆様くれぐれも お風呂で腹筋されませぬよう