アミノ酸

アミノ酸について


調べてみた。




ダイエット目的なら
エネルギーになる
食前に摂取
&
適度な有酸素運動



疲労回復目的なら
就寝。



みみごろうの場合…
免疫力アップ&疲れにくい身体にする

なので
やっぱり就寝前かぁ。


最近寝おちがはげしいから
(>_<)


飲まずに ふとん転がって気がついたらいつの間にか 寝とる

で
朝飲む。
が 多いので…

忘れず夜就寝前にのもう。

o(TnTo)≡(ノ>｡<)ノ