あ やば

最近 忘れてた…


知っている人は知っている
筋トレ大好きみみごろう
ですが…


最近数を減らして

朝ね
腹筋３０
背筋１０
風呂で
腹筋３０

をやるようにしているのね


空気いすと腕立てをすっかりしていない



冷房で完全代謝もにぶっているのに

加え腕立てしてない

いこる


二の腕がプニプニだるだるになる


自分好みでは
見た目スラー
触るとプニプニ
がベストなので…

今の二の腕やば２
アウトです

昨日Ｔシャツ腕まくりしていて気がついた


今なら間に合う


あんど飲み物を今日からホットに戻そうかな(≧∇≦)



会社は真冬だじょー