ダイエットの話題が続きますがこちらのネタは尽きません(笑)
オットを痩せさせ、ついでにわたしも痩せたいと日夜考えあぐねております！！
『短鎖脂肪酸』というキーワードを最近よく耳にします。
ケトンを作り体内のエネルギー効率をよくする脂肪酸なのだとか。
こちら腸内環境を整える働きもするので、代謝もアップするし、お肌もピカピカになれるかな
でもとても良いサプリを摂って健康にダイエットするのは、良い食生活があること前提！
わたしは動くの大好きだから毎日シャキシャキ家事とかして動き回るし、
万歩計つけてるし、お散歩大好きです。
いつもおなかが空っぽに空くのですが、食べ過ぎを防ぐため
朝晩のごはんの前にはプロテインシェイク飲んでいます(笑)
それに対してオットは動くのきらいで、
趣味は読書、
食べるの大好きで、
好きな食べ物は甘いお菓子とナッツ、
割引の割れせんべい、ジャガイモ、バタークッキー、
甘いジュース、チョコレート！！(笑)
それは太るわ・・・(笑)
ダイエットって性格です。
どんなに良い食事を摂っても、
運動しても、そのあとで暴飲暴食したのでは
とてももったいないのではと思うのです。
わたしだってピザポテト大好きで一晩で一袋食べちゃうような、
大量なシャウエッセンにチーズたっぷりかけて食べちゃうような、
ビール５杯も６杯も飲んじゃうような、
(わたしも食べるの大好きだから・・・笑)
そんないやしんぼな気分になってしまうこともあるけど、
毎日じゃないし、月イチ以下だし、
我ながら「たまにはいいよね」って思える頻度なのです。
健康でいようと毎日落ち着いた気持ちで心がけたいから、
暴飲暴食とかしたい日以外の
何にもない日には、きちんと食生活したいのです。
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