こんにちは！
関東在住。３歳の娘がいる
フルタイムワーママまるです
最近やっと慢性副鼻腔炎が落ち着きました
私の体感ですが、ママになってから副鼻腔炎に悩んでいる人多くないですか
きっと毎日忙しくて、風邪をしっかり治す時間が取れないからかも
私も職場復帰後からずっと副鼻腔炎に悩まされていて、「手術しないと無理かな」とあきらめかけていました。
でも最近、少し希望が見えてきたんです
慢性副鼻腔炎に悩んでいる方へ
医療従事者ではないのであくまで体験談ですが、慢性副鼻腔炎に悩む方、特にアレルギー性鼻炎の方には、以下のステップを試してみてほしいです
ステップ1：病院で症状を落ち着かせる
まずは病院で抗生剤を処方してもらい、炎症をしっかり抑える。
ステップ2：薬のみ終わり後も継続的なケア
・ステロイドの鼻スプレー（長期使用は注意）
・漢方の辛夷清肺湯（市販薬では「チクナイン」など）を1ヶ月ほど服用。
※後鼻漏で喉に鼻水が落ちる方には特におすすめです。
ステップ3：日々の予防ケア
鼻詰まりや炎症が落ち着き、色のついた鼻水が減ってきたら、鼻うがいを習慣化。
私はポンプ式のガチタイプを使っています。
さらに、ビタミンB系サプリを摂ると回復が早い印象です（可能なら食事で摂取を）。
私も以前は「薬を飲んで治ったかな？」と思ったらまた喉が痛くなる…の繰り返しで、カルボシステインやアレルギー薬を延々と飲み続ける生活を送っていました
でもこの2ヶ月間、この方法を試して耳鼻科に通わずに済んでいます
妊活中なので薬に頼らずどうにかしたかったのですが、やっと自分に合う方法が見つかって本当に良かったです！
ストレス管理も大切
それと、やっぱりストレスは体調に大きく影響しますよね
最近「はたらく細胞」のアニメを見ているのですが、私の体の細胞たちもきっとブラック労働しているんだろうな…と考えると可哀想に思えてきます（笑）
仕事はまだまだ忙しいですが、引き継ぎがひと段落したこともあり、少し効率化を意識した結果、先週は残業を減らせました
もしこの方法がうまくいけば、またブログでアウトプットしたいと思います
明日からまた1週間が始まりますね。
息抜きも忘れず、楽しく仕事するぞ