こんにちは！
関東在住。３歳の娘がいる
フルタイムワーママまるです
あけまして、おめでとうございます
今年は9連休だったけど、
お休みはあっという間ですね
食べ過ぎの自覚はあったものの、
実家の体重計にのったらビックリ
(家の体重計電池切れ中)
またまた想像を超える増加をしていました
昨日の夜あたりから、少しずつ食べる量を抑え
隙あれば筋トレやステッパーにのっています
さてさて話は変わりますが
今年のテーマや目標を考えようと思います
今年はどういう年かというと、
仕事復帰3年目(フルタイム1年目)。
そして、妊活を頑張る年です
赤ちゃんは授かり物だし、夫と話し合い
今のところはステップアップ考えていないので、この先きてくれるのかはわかりませんが、
自分でできることは頑張りたいと思っています
なので、
妊娠しやすい身体、心、環境を整えることが目標です
具体的には
身体づくり→食生活の改善。甘いお菓子や油物をとりすぎない。おかずは少なめで、野菜は多く、ご飯は積極的に取る。水分を多く取ることを意識。
→運動習慣の継続。筋トレ、ヨガの継続。仕事行く時はなるべく階段を使う。隙間時間にステッパー。
マインドセット→妊活のことを気にしすぎない。
→ストレスがたまったと感じたら休憩する。
→仕事はきっちりするが、最優先にしない。
→家族と積極的にコミュニケーションをとる。
→夫に感情をぶつけない。怒りがでたら10秒深呼吸。相手の状況や気持ちを考える。
環境づくり→部屋をなるべくきれいに保つ
→夫に育児や家事を積極的に任せる
→いらないものは断捨離
→夫婦仲良く、思いやりの気持ちを忘れない。
フルタイムに復帰したし、
仕事ももう少しアクセル踏むべきかと思いつつ、
今年は現状意地でもいいかなと思っています。
全部頑張るのは大変だものね
(現状維持だけでも、大変なので)
今年もどうぞ、よろしくお願いします