✡100日ダイエット day.11✡

ブログ空いてしまったー

土日は運動はできなかったけど

こどもたちと思いっきり遊んだ

そして家の中にいても

動き回ってはいるから

気付いたときは

お腹に力を入れて過ごした

何もしないよりはいいかなと笑

そんな今日の体重　55.2kg

特に変わりはなさそう

これから梅雨に入り雨の日も増えそうだから

今日も子どもを見送ってから

ウォーキングしてきた

たけまりさんは100日ダイエットで

脚がすごい細く引き締まってて

どうやら運動だけではなく

筋膜ローラーを使ってるみたいで

早速注文してトライしてみるぞ

朝は

マリネスプロテインだけだったんだけど

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暑くなってきたし日中はバテたくないから

プロテインの量は１回分を

朝と夜で分けて

朝はプロテイン(規定量の半分)と

和食を食べるようにし始めたよ

ちなみに少し前に朝マリネスプロテイン

夜もプロテイン飲んでたら

肌がびっくりするくらい

モチモチになった

が！！！

お腹がかなり緩くなったから

(1日２回をやめたら直ぐ治った)

朝と夜で１回分を飲むことにしたよ

健康的に今より痩せたい

今から掃除をして

骨盤調整ストレッチして

(足を真っ直ぐしたい人にはおすすめ)

やることやるぞーーー

よし！楽しもうっっ