ダイエット７日目
生理は終わったけど土日は
子どもたちとずっと過ごし
パーティーもあったりと
ダイエットを意識出来ず
むしろいつもより食べてたな笑
し今日の体重 55.8kg
有酸素もストレッチもしてなかったし
脚は更に太くなったな、、
生理中でも出来るストレッチとか
ちゃんとしなきゃな
これもまた次のときに
たけまりさんの生理でもできるやつに
チャレンジしてみよう
今日は早速朝はいつものプロテイン
そしてこどもたち送ってから
速攻ウォーキングへgo
夫もいたから一緒に
最近のことを喋りながら
30分くらい歩いてジワ汗かいたよ
掃除と洗濯終わったから
今からお迎えまでに
たけまりさんの
有酸素＆ストレッチ
どちらも家で10分ずつだから
時間も取られないし
そのあとに休憩してからでも
家事の続きできるぞーー
今日も
がんばるのをたのしもう
