食事について④
みなさま、こんにちは!ミミッキュです
先日、内視鏡検査があったのですが
検査後からまた食生活を見直しています…
というのも、大腸の様子は一年前の検査と変わりなく
維持できているとのことで良かったのですが
より良くならないかなと改めて調べてみたことがきっかけです
そこで最近注目しているのはビタミンDです
ビタミンDは日光浴・食事・サプリから補えるということなのですが
細胞と細胞の間を埋めるような働きがあるようなんです
(リーキーガットの逆ver.のように思いました)
胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル様、ビタミンDが持つ驚くべき効果
(YouTubeより参照)
昔からオーガニックが好きで健康には気を付けていたはずなのに
潰瘍性大腸炎になってからは
健康って…体にいい食事って…何なんだろうなと思う毎日
(ただ先生曰く、潰瘍性大腸炎は遺伝子のバグらしいです)
しばらくは自分を実験台に…
ビタミンDを摂りつつ、完全に米粉を使った食事に切り替えて
様子を見ていこうと思います
試してみて良かったら、またお知らせをします
目指せ寛解
ミミッキュ