食事について①
みなさま、こんにちは！ミミッキュです
今日は潰瘍性大腸炎になってから一番悩んだこと。
『食事について』書いていきたいと思います
わたし本当においしいものを食べることが好きで
体にいいと言われるものも積極的に摂っていたつもりだったので
潰瘍性大腸炎の診断を受けてから考えました
腸が炎症を起こした場合はどうしたらいいのか
いろいろ考えたのですけど、結果から言うと
刺激物をやめようでした。
そう思った経緯をお話しますと。。。
わたし大腸カメラの検査をしたときに
先生から『大腸の中を見たかったら、検査中起きていられるように
麻酔の量少なくしますよ
』と言われて
自分の内臓を見る機会もそうそうないので、
『じゃあ、お願いします
』と検査中見てたのですが
ホルモンでいうと（例えるな！
）
普通の大腸はミノで、炎症部分がマルチョウな質感だったんですよ
プヨプヨなんです（ホルモン食べるときは忘れてくださいね
）
こんなにプヨプヨになっちゃったんだ、わたしの大腸。。。
焼いた後のミノと焼いた後のマルチョウみたいな感じですよ。
では、マルチョウからミノにするにはどうしたらいいのか
今まで好きなものを好きなように食べていたわたしは
まず何を食べたかノートに書いてみました。
それに伴い、結果（お腹や便の状態）も書き出してみました
しばらく続けていると、なんとなく関連性が見えてきて
以下のものをやめてみることにしました
・カフェイン（コーヒー、紅茶、お茶など）
・炭酸
・アルコール
・香辛料（生姜、ニンニク、マスタード、キムチなど）
これはもしかしたら人それぞれ違うのかもしれないですが、
わたしの場合は
・カフェイン→粘液
・炭酸→粘液？
・アルコール→粘液
・香辛料→出血
食べた後の状態がこんな感じだったんですね
肌もそうですが、刺激があると赤くなったり発疹が出来たりするじゃないですか
自分に合うものだったら肌は生まれ変わってきれいになるし、
外も中も一緒かなと思って、試しにこの４つをやめてみたのですが
２か月ほど続けてみたところ、
処方されているアサコールが６錠から４錠に減りました
（やや成功
）
４錠から減らせないのか
ミミッキュの奮闘はまだまだ続くのです
ミミッキュ