今朝の神奈川は予報どおり、雨☔️
午後になるにつれ、青空が見えてきました。
私はどちらかというと、家にいれないタイプ。
晴れ間を見ると外に出たくなり、ウズウズ
します😊🌈
でも午前中は家トレを決行❗️
心と身体は繋がっていると思うので
バランスが大切。
何より汗をかくことで、気分爽快❗️
自宅ならシャワーやお風呂にもすぐ入れる。
今はジョギングも苦痛なシーズン。
マスクしながら走るのは、暑いです🥵
以前はストイックになる傾向がありました。
というわけで、自宅で手軽にワークアウト。
YouTube先生を参考にしています。
トレーニングと言えばタケマリさん💗
少しスストイックさが欲しいときは🤣
のがちゃんねる
ハード系オススメはこちら。
BEST BODY LIFEのケイコさん。
ユル〜くやりたいときは
美筋ヨガチャンネルの廣田なおさん
今回は久しぶりだったので、さらにユルユル🤣
でも15分くらいがちょうどいい。
初めてチャレンジ❗️
トータルビューティーダイエットのTOMOKOさん
これにのがちゃんの3分プラグトレーニングをセット。
合計❗️たったの30分。
汗ダラダラ💦
毎朝、おこなっているのは
アリサさんの10分ヨガと瞑想🧘♀️
ストレッチはmarikoさん
私は基本テレビを見ないので
YouTubeがテレビのよう。
好きな物だけをみれるのは幸せ🍀
少しでも雨の日を楽しく、心と身体のバランスを
保ちたいです😊🌈
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀