身体を動かす大切さは

分かっていても

なかなか重い腰があがらない...

続かない...

という人も多いですよね

こんにちは。

捨てる美肌術研究家

外村陽子です。

>>>ハーブで肌育て詳細はこちら

40代からの

美肌になるための条件は

毎日の基本的なスキンケア

サロンでのスペシャルケア

バランスのとれた食事（腸内環境）

適度な運動

睡眠

ストレスとの付き合い方

これを

自分でコントロール出来ること

かな。

と思います。

ワタクシ、

お客様の

お肌の外側から出来る

スペシャルケアは

サロンでさせていただいてます。

が、

その他は、

お客様自身が

自分ごとと感じて

自らやっていただくしか

方法がないんですよね

適度な運動も

やらないといけない。。

と分かっていても

運動苦手、、

運動嫌い、、

運動＝しんどい

運動＝楽しくない

って思い込んでいませんか？

実は、

運動＝気持ちいい

運動＝楽しい

そして

運動すると

カラダが軽くなって

後のパフォーマンスが

格段に良くなります♡

スイスイ動けちゃう♪

運動＝楽しい

の法則は、

誰にレッスンしてもらうのか。

もとっても大切

なので

今月は、

私の大好きな起業家仲間の

ピラティススクールBunga

ピラティストレーナー

林寛子さん

レッスン情報はコチラ

と

SUN Vistance

スポーツジムトレーナー

柴田誠也さん

６月から素敵なスポーツホテル

みのたにグリーンスポーツホテル

にお引っ越し。

インスタにて情報公開中コチラ

のお二人を

サロンにお呼びして

課外授業を

していただくことに

なりました♡

定員がすぐに

いっぱいになったため

増枠させていただきました。

すでに

「楽しみにしています♪」

とお客様からの

ご期待の声が届いています。

今まで

「お家でストレッチしてくださいね。」

とお伝えしても

なかなか続かなかったり。。

やり方自体が分からない。。

そんなお客様のための

きっかけになって欲しい♡

の気持ちでの

開催です。

楽しみながら続けるコツは、

一人でやらないこと！

素敵なトレーナーさんを見つけること！

じゃないでしょうか

美肌になるには

外側と内側からのケアが

本当に大切です。

５月に第一回

柴田トレーナーによる

捨てる美肌術課外授業も

大好評でした。

参加ご希望のお客様が

ありましたら

また次回も考えます〜。

捨てる美肌術

初回体験について

40代からはじめる
ハーブで肌育てサロン Arco mano(アルコマーノ)
【アクセス】　JR神戸駅徒歩５分・神戸市営地下鉄「ハーバーランド駅」徒歩５分・山陽電鉄「高速神戸」徒歩10分　
　　　　　プロメナ神戸(万葉温泉ビル) 4F 詳しくはこちら
【住所】　兵庫県神戸市中央区東川崎町1-8-1
【定休日】　不定休
【営業時間】　11時〜20時（最終受付 19時）
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今月の課外授業♡ 楽しみながらキレイになるには?