身体を動かす大切さは
分かっていても
なかなか重い腰があがらない...
続かない...
という人も多いですよね
こんにちは。
捨てる美肌術研究家
外村陽子 です。
40代からの
美肌になるための条件は
毎日の基本的なスキンケア
サロンでのスペシャルケア
バランスのとれた食事（腸内環境）
適度な運動
睡眠
ストレスとの付き合い方
これを
自分でコントロール出来ること
かな。
と思います。
ワタクシ、
お客様の
お肌の外側から出来る
スペシャルケアは
サロンでさせていただいてます。
が、
その他は、
お客様自身が
自分ごとと感じて
自らやっていただくしか
方法がないんですよね 
適度な運動も
やらないといけない。。
と分かっていても
運動苦手、、
運動嫌い、、
運動＝しんどい
運動＝楽しくない
って思い込んでいませんか？
実は、
運動＝気持ちいい
運動＝楽しい 
そして
運動すると
カラダが軽くなって
後のパフォーマンスが
格段に良くなります♡
スイスイ動けちゃう♪
運動＝楽しい
の法則は、
誰にレッスンしてもらうのか。
もとっても大切 
なので
今月は、
私の大好きな起業家仲間の
ピラティススクールBunga
ピラティストレーナー
林 寛子さん
レッスン情報はコチラ
と
SUN Vistance
スポーツジムトレーナー
柴田 誠也さん
６月から素敵なスポーツホテル
にお引っ越し。
インスタにて情報公開中 コチラ
のお二人を
サロンにお呼びして
課外授業を
していただくことに
なりました♡
定員がすぐに
いっぱいになったため
増枠させていただきました。
すでに
「楽しみにしています♪」
とお客様からの
ご期待の声が届いています。
今まで
「お家でストレッチしてくださいね。」
とお伝えしても
なかなか続かなかったり。。
やり方自体が分からない。。
そんなお客様のための
きっかけになって欲しい♡
の気持ちでの
開催です。
楽しみながら続けるコツは、
一人でやらないこと！
素敵なトレーナーさんを見つけること！
じゃないでしょうか 
美肌になるには
外側と内側からのケアが
本当に大切です。
５月に第一回
柴田トレーナーによる
捨てる美肌術 課外授業も
大好評でした。
参加ご希望のお客様が
ありましたら
また次回も考えます〜。
ハーブで肌育てサロン Arco mano(アルコ マーノ)
【アクセス】 JR神戸駅 徒歩５分・神戸市営地下鉄「ハーバーランド駅」徒歩５分・山陽電鉄「高速神戸」徒歩10分
プロメナ神戸(万葉温泉ビル) 4F 詳しくはこちら
【住所】 兵庫県神戸市中央区東川崎町1-8-1
【定休日】 不定休
【営業時間】 11時〜20時（最終受付 19時）
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