乳がんが見つかった時、いろんな医療書やいろんな方のブログを読み漁った。
多分、初心者がん患者がみんな通る道なんじゃないだろうか…
その中で割とみんな実行していること。
ウォーキング→これは納得。病院からも体重を増やさないように言われるからね。
パンを控える→糖質制限かな？割とパン党だったけど、ご飯メインにした人が多いみたい🥪
そして…。
アルコール制限→１週間にジョッキ4杯が目安🍺
と書いてある本を見つけた。
ウォーキングは、出社を増やすことで解消🚶
パン好きだけど、平日の朝食はご飯にしている🍚
土日はパン食べちゃうけど🥐
アルコールは、一回に飲む量をジョッキ一杯に留めているが…。
もの足りな〜い
もっと飲みたい！
最近は、胃もたれするからそんなに一度に食べられないけどさ、若い頃みたいにガッツリ食べて浴びるほど飲んでみたいよ〜
GWにお家晩酌しながら思ったこと🍶