久しぶりの夜ご飯ｗｗｗ
ブログを書く暇がないorz
金額は計算してないので悪しからず。
予算は500円前後である事は確か←
[家族4人分で約500円夜ご飯]鯛のあら炊き
☆今夜のメニュー☆
●鯛のあら炊き
●かぼちゃの煮つけ
●なすのしぎ焼き
●きゅうりのゆかり和え
●貝割れと豆腐のお吸い物
●ご飯
安く手に入る鯛のあらを甘辛く煮た。
おいしいのか、子供達はたくさん食べてくれた。
捨てるような部分のあらは、おいしいし身は結構入ってるからありがたい。
[今夜のﾍﾙｼｰ食材(野菜･海藻類･きのこ･豆類･豆製品･こんにゃく)]
かぼちゃ･なす･しょうが･きゅうり･豆腐･貝割れ大根(6品)
[家族4人分で約500円夜ご飯]赤魚の煮つけ
☆今夜のメニュー☆
●赤魚の煮つけ
●モロッコいんげんのごま和え
●卵焼き
●自家製きゅうりのキューちゃん風
●ブナピーのみそ汁
●ご飯
イオンで１切れ78円で売っていた赤魚を甘辛く煮つけた。
子供達が好きな魚なのだ。
モロッコいんげんが安かったのでごま和えにした。
普通のいんげんもいいけどモロッコいんげんも好きなのだ。
[今夜のﾍﾙｼｰ食材(野菜･海藻類･きのこ･豆類･豆製品･こんにゃく)]
モロッコいんげん･ごま･きゅうり･しょうが･ブナピー･ねぎ(7品)
[家族4人分で約500円夜ご飯]チキン南蛮
☆今夜のメニュー☆
●チキン南蛮
●ポテトサラダ
●わかめスープ
●ご飯
安くてヘルシーな鶏むね肉でチキン南蛮を作った。
むね肉だけどジューシーなので家族みんなが好きなのだ。
[今夜のﾍﾙｼｰ食材(野菜･海藻類･きのこ･豆類･豆製品･こんにゃく)]
レタス･トマト･じゃがいも･きゅうり･にんじん･コーン･わかめ･ねぎ(8品)
[家族4人分で約500円夜ご飯]鶏の唐揚げマーマレード甘酢あん
☆今夜のメニュー☆
●鶏の唐揚げマーマレード甘酢あん
●和風ジャーマンポテト
●ぶなしめじのみそ汁
●ご飯
マンネリ化しやすい鶏の唐揚げをマーマレードを入れた甘酢あんで絡めた。
甘酸っぱくておいしかったのでまた作ろうかと。
[今夜のﾍﾙｼｰ食材(野菜･海藻類･きのこ･豆類･豆製品･こんにゃく)]
レタス･トマト･じゃがいも･玉ねぎ･ぶなしめじ･ねぎ(6品)