☆今夜のメニュー☆
●ポークピカタ
●ぶなしめじのせ海藻サラダ
●きゅうりのナムル
●油揚げともやしのみそ汁
●ご飯
今夜は、お買い得だった豚ロース肉をトンカツにしようと思ったけど、㌍が高いので初めてピカタにした。
なかなかおいしかったけど、やはり㌍が高めなので違う肉でやりたい。
ヘルシー食材の海藻サラダをば。
ぶなしめじをゆでてのせた。
きゅうりをナムルにした。
すぐできて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰなおかず。
安くて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰなもやしと油揚げでみそ汁をば。
写メ撮り忘れたｗｗｗ
[今夜のヘルシー食材(野菜･いも類･きのこ･海藻類･こんにゃく･豆類)]
キャベツ･きゅうり･プチトマト･海藻･ぶなしめじ･もやし･油揚げ･ねぎ(8品)
[材料費]
●カナダ産豚ロース肉(3枚)…237円
●卵(3個)…30円
●きゅうり(1/2本)…19円
●ぶなしめじ(1/4袋)…32円
●もやし(1袋)…19円
●油揚げ(2枚)…24円
●お米(1合)…36円
☆今夜の食費(3人分)…397円
★今夜の貯金…103円
＠今月の貯金…772円
[材料費について]
●キャベツはモルモットの由紀夫のエサからのもらい物なのでタダ。
●プチトマト･海藻･ねぎは計算しない。
＠ミミゴンの作ったぐるっぽでやんす＠
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ﾖﾛﾋﾟｸ(はぁと