☆今夜のメニュー☆
●棒々鶏
●いかチリ
●[今日の野菜]もやし＆ほうれん草
●卵スープ
●麦入りご飯
※今夜から、DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄを中止して、夫婦2人分の夜ご飯に戻したのでﾖﾛﾋﾟｸ。
ミミゴン母からとれたてのきゅうりをたくさんもらったので、棒々鶏にした。
ゆでたささ身･戻したくらげ･千切りきゅうり･トマトを冷やして、CookDoの棒々鶏のたれをかけた。
簡単なのに見映えがいい中華ｗ
ミミゴンの大好きないかがまた安かったので、えびチリならぬいかチリにしてみた。
いかに片栗粉をつけて揚げてから、チリソースにからめたら、肉厚ないかがプリプリでめちゃ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
食事による血糖値の上昇をおだやかにする為には、ﾀﾌﾟｰﾘの食物せんいを取るといいらしいので、これから食べる前に野菜などで食物せんいを取っていく事にした。
今夜はゆでたもやしとほうれん草にした。
旦那には味ぽん、ミミゴンは何もかけずに食べたけど(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
シンプルなミミゴン風わかめスープにしようとしたらわかめがなかったorzので、シンプルな卵スープにした。
[今夜の材料費]
●宮崎県産鶏ささ身(小4本)…92円
●塩くらげ(1/2袋)…50円
●ミディトマト(2個)…32円
●するめいか(2はい)…154円
●もやし(1袋)…28円
●ほうれん草(4本)…42円
●押麦(17㌘)…7円
☆今夜の食費…405円
★今夜の貯金…95円