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◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった
◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる
◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
つらい状態になる前に対処でき、以前と比べものにならないくらい元気になれた！
◆漢方薬を飲んでると体調は良いが、止めると不調をぶり返していたのが、治まってきた。
◆2日に1回は飲んでた頭痛薬が週1回くらいに減った
◆よく起こる胃痛に悩まされていたが、痛みがなくなり食事を楽しめるようになった
◆春になると7年連続で体調を崩していたのが、全くなくなり毎日が快適に過ごせるようになった。
◆夏でも長袖で過ごすくらいの冷え性が冷えを感じなくなった。
◆風邪を引かなくなり、身体の悩みが減りました。
◆6年間続いていた不正出血が1ヶ月で止まった
◆身体がつらく気持ちが落込みがちだったのが、身体も楽になり気持ちが前向きになった。
心の栄養補給してますか？
2026年を迎えたと思ったら
気づけば・・もう月末
早くないですか？？？
年齢を重ねて代謝が落ちると
時間が早く過ぎると
感じるらしいけど
ほんっとに！そうです!!
しかも
毎日が同じ様な感じで
日々の変化があまりないと
時間が経つのが
早く感じるらしいけど
あなたはどうですか？
時間が早く感じるのが
悪いわけじゃなく、
それが刺激の無さからきて
毎日これでいいのかな～？って
刺激のない毎日に物足りなさを
感じるのなら
心の栄養を補給してみてください
刺激のない毎日は
脳の認知機能が低下して
集中力がなくなったり
記憶力が低下したり
ワクワクしなくなったりするし、
気持ち的にも
生きがいや充実感がなくなって
うつ傾向になったり
ネガティブ思考になりやすいと
言われています
心に栄養を与えるって
心が満足することをやるのも
いいですし、
心を豊かにすることも
リラックスに繋がるから
これも心の栄養になると思うんです
気になってたけど
なかなか行けないカフェに
行ってみるとか
頑張らない時間を決めて
何もせずにゆっくり過ごすとか
自然に触れて
ゆったりした時間の中で
大きく呼吸して
大自然の気を取り入れるとか
アロマや入浴などで
体を癒して心も癒すとか
あなたの心がゆったりと癒され
満足することは何ですか？
日々の生活に
喜びがもたらされるように
心の栄養を補給してくださいね
50代にもなると
頑張ることも
忙しいことも
我慢することも
忖度することも
ん？？と思うことも
やれちゃうんだけどね、
やれるんだけど
逆に、手放すことが難しかったり
するんですよね
私が頑張らなかったら
あとで自分が大変な事になるかも
私が我慢すれば
全て丸く収まるし・・って、
色々考えちゃうと
やっちゃう方が早いし
スムーズに行くかもなんだけど
そのツケは
自分の体に回ってくる
だから、体と繋がる心に
栄養を補給してください
たいした事じゃなくてもいいんです
私は最近飲める様になった
珈琲を豆からひいて
ゆっくり楽しむ時間が待ち遠しい
珈琲を飲み過ぎて
お腹が緩くなることもあるけど
それでも珈琲の香りとコクに
癒されてます
自分を楽しむ時間
これも心の養生になりますよ
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