おはようございます。
愛されめしクリエーターの松尾美咲です。
一駅の散歩効果は別記事に書いてますので、今回はこの効果をご紹介致します。
肌が綺麗になる
基礎代謝を高めてターンオーバーを正常に整え、血流が良くなることで、血液を通じて肌に栄養が行きわたりやすくなります。
他にも、汗とともに肌に溜まった老廃物も排出されるので、ニキビなどの肌トラブルにも効果的です。
また、ホルモンの分泌も活発になるので、適度な皮脂も出るようになり、皮脂が紫外線やホコリといった外的ストレスから肌を守りつやつやの状態のまま保つことができます。
ウォーキングは様々な効果がありますので日常に取り入れていきたいですね！