予定通り8月からジムに入会していきはじめました⭐️
半年での目標は
肩こり•腰痛•背中痛の改善
むくまない身体づくり
ヒップアップ
身体全体を絞る
マイナス3キロ
です

私の性格的に、
大きく変動させてしまってから、必死にがんばって努力して戻す!はぜーーーったいムリなので、
今までも
1・2キロでも変動あったら
即食事調整&ストレッチして戻す
で現状維持作戦をしてきたので、
自ら3キロ絞るのは初めてです。
痩せるものなのかしら…
35才、キープだけでももう努力が必要そうな気配を感じています。
ただ、
キープのために努力みたいなのは全然おもしろくなさそうで惹かれないので、
目標のカラダを決めて
ワクワクしながら楽しく運動&筋トレ遊びをしたいと思います
笑

4月からの岩盤浴&ストレッチでは、
カチコチすぎて体前屈➖20cmくらいの勢いの私でしたが、
手のひらペタンと付くくらいまで出来るようになりました⭐️
こんなに柔らかいのは人生初です。
たのしいです

引き続きストレッチもやりつつ、次は健康的に筋肉をつけたいと思います

とりあえず、初回は
ちょっとの重りも上がらなくて笑えました

身体動かすのはやっぱり気持ちいいですね

ムリなく週2.3で続けていきたいと思います
