こんばんは。
今日は結構朝まったり目に起きました。
最近結構気になっている海外在住のヨガの先生がYouTube の動画で瞑想をやっていたので、その瞑想動画で朝は瞑想をしてみました。
結構良かったので、またその方の瞑想動画を見ながら呼吸法とかもちょっと取り入れていきたいなと思っています。
そして、今日は朝、読書した本の気になるところに付箋をしてるんですけど、その付箋のところをパソコンとかメモに残したりとかする作業をしていました。
久しぶりに付箋のところ見ると、改めて結構色々読んでみたりとかしなくちゃいけなかったりして、気づきも多かったです。
おかげでちょっと時間がなくなったので本当は運動しようと思っていたけど、
時間がないからやめちゃおうかなと思ったんだけど、、、
結局もうちょっと時間おしてもいいから！ちょっとでもいいから！走ろう！って思って外に出ました。
めっちゃえらい！
えらいと思うためにね（笑）
結局いつもと同じぐらいの距離を短時間で走らないといけないと思ったので、いつもよりちょっと早く走ってました（笑）
まだちょっと寒いけど、走れるなって思って、さらに走っていい感じに自分の好きな曲が流れてきた時のテンションはめちゃくちゃいい気分かなって思います！！
だから春、桜が咲いてきてくれたらまた走るのが楽しくなりそうな気がします♪
朝、今日はさつまいもとりんごを炊飯器に入れて炊飯器のボタンを押すだけっていうのちょっと作ってみた。
それがやっぱりめちゃくちゃ美味しくて甘い！もうさつまいもとりんごの甘さだけでめちゃ美味しくて、しかもめちゃくちゃヘルシーな気持ちにもなれるし、サツマイモとかやっぱりお腹にたまるような気もするので、ちょっと体にも良さそうだからチョコレート食べるよりかはそれにしてみようかなと思います。
あ！わたし、通勤はなるべく歩いて行くようにしているんだけど、歩いている途中でいつもだいたいコンビニの前にいる男の人がいて、最近見ないなと思ってたけど、今日は戻っていました（笑）
なんかそういう人って妙に意識しちゃいますよね！安心したー（笑）
仕事は今日はちょっと余裕があった！
明日は半休を取ったので、今日はゆっくりご飯！夜ご飯を食べて、ちょっとお酒を飲んで！いつもよりのんびり夜の時間を楽しん♪
そして明日に備えようと思います。
明日は、朝はいつもより少しゆっくりめに起きて瞑想とかしてヨガとかして、あとは読書のメモの続きをして、後は朝ごはんはさつまいもとりんごかな♪
そして婦人科の予約しているので婦人科に行って、その後はできれば百貨店に入ってバレンタインのお返しを買いたいかな。
あとはもうちょっとゆっくりランチとかできればいいかな。
そして夜は週に1回のジム！
その後行きつけの飲み屋で久しぶりに人と交流する！
この時間がめっちゃ大事！！
もうすぐこの時間が無くなってしまうかもしれないから、、、
その時その時に出会った人をめっちゃ大事にして、その後の出会いとかにちょっとつなげれるように自分でも頑張っていきたいなと思う。
今日はそんな感じですね！
明日も何とか頑張って生きていけますように♪
きょうは音声入力です（笑）
音声入力だとゆるい🤭
